Gribi pārtraukt piena produktu lietošanu uzturā? Uzzini, kādi ir labākie aizstājējprodukti!

6 piena aizstājējprodukti:

  • Sviesta vietā izvēlies olīveļļu vai avokado;
  • Govs vai kazas piena vietā izvēlies sojas pienu;
  • Piena jogurta vai krējuma vietā izvēlies mandeļu piena naturālo jogurtu;
  • Saldējuma vietā izvēlies sorbetu;

Lasi vēl: Kurš ir veselīgāks: pilnpiens vai maztauku piens? Uzturzinātnieka viedoklis

  • Feta siera vietā izvēlies tofu sieru;
  • Pienu smūtijos aizstāj ar kokosriekstu sulu.

Avots: rd.com

Leave a Comment