Gribi pārtraukt piena produktu lietošanu uzturā? Uzzini, kādi ir labākie aizstājējprodukti!

6 piena aizstājējprodukti:

• Sviesta vietā izvēlies olīveļļu vai avokado;
• Govs vai kazas piena vietā izvēlies sojas pienu;
• Piena jogurta vai krējuma vietā izvēlies mandeļu piena naturālo jogurtu;
• Saldējuma vietā izvēlies sorbetu;

Lasi vēl: Kurš ir veselīgāks: pilnpiens vai maztauku piens? Uzturzinātnieka viedoklis

• Feta siera vietā izvēlies tofu sieru;
• Pienu smūtijos aizstāj ar kokosriekstu sulu.

Avots: rd.com