Regulāra smēķēšana, alkohola lietošana un cepti ēdieni ir galvenie ieradumi, kas kaitē ķermenim un saīsina dzīves ilgumu. Tomēr tie nav vienīgie.
Dzīves ilgumu saīsina arī dažādi ikdienas sīkumi – tas, ko mēs darām vai ar ko saskaramies katru dienu.
Nenopietna attieksme pret stresu
Stress ir viens no lielākajiem novecošanas veicinātājiem. Neatkarīgi no tā, vai stresa izraisītāji jeb stresori ir mazi (piemēram, darāmo darbu saraksts) vai lieli (galvenie dzīves notikumi, nāve, šķiršanās, u.c.), izvairīties no tā ir tikpat viegli kā no nodokļu maksāšanas.
Stresori ievērojami paātrina novecošanos. Viens nozīmīgs notikums gadā var tevi padarīt par astoņiem gadiem “vecāku”, un skaitlis dubultojas, ja šādi notikumi gadā ir vairāki. Labā ziņa ir tā, ka šo procesu var apturēt, pielietojot dažādus stresa vadības paņēmienus.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu pārējos ieradumus, kas tev liek novecot:
Tevi noteikti interesēs
- Balstoties uz VID datiem, Aldis Gobzems ir mainījis savu vārdu un uzvārdu – zināms uz kāduby Sandra Vīgante
- Jūsu veļa smaržos ļoti svaigi pat bez veļas mīkstinātāja – pievienojiet šīs dabiskās sastāvdaļasby Jeļena Kuzmenko
- Par kādām skaidras naudas iemaksu summām bankomātos bankai ir pienākums ziņot VIDby Sandra Vīgante