Banāni ir lielisks magnija avots, kamēr kanēlis palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Viss, kas tev vajadzīgs, lai tiktu galā ar bezmiegu, ir viens banāns (vēlams organisks), neliels katliņš ar ūdeni un šķipsniņa kanēļa.
Recepte ir šāda: nogriez banānam abus galus un vāri to katliņā apmēram 10 minūtes. Pēc tam izņem banānu un iekaisi ūdenī nedaudz kanēļa. Izdzer šo mikstūru apmēram pusstundu pirms gulētiešanas, un tā noteikti palīdzēs tev labāk aizmigt!
Avots: thecontentcave.com
Tevi noteikti interesēs
- Sinoptiķi strauji mainījuši prognozes uz jūnija mēnesi: ”Peldkostīmus vēl varat nepirkt”by Sandra Ločmele
- Ja putns pie jūsu loga pieklauvē vai ietriecas tajā, tas patiesībā nav tikai negadījums, bet gan būtiska zīmeby Rinalds Bergmanis
- Vīra dzimšanas dienā vīramāte pasniedza viņam dāvanu, pēc kuras viņa vairs nav laipni gaidīta mūsu mājāsby Rinalds Bergmanis