Banāni ir lielisks magnija avots, kamēr kanēlis palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Viss, kas tev vajadzīgs, lai tiktu galā ar bezmiegu, ir viens banāns (vēlams organisks), neliels katliņš ar ūdeni un šķipsniņa kanēļa.
Recepte ir šāda: nogriez banānam abus galus un vāri to katliņā apmēram 10 minūtes. Pēc tam izņem banānu un iekaisi ūdenī nedaudz kanēļa. Izdzer šo mikstūru apmēram pusstundu pirms gulētiešanas, un tā noteikti palīdzēs tev labāk aizmigt!
Avots: thecontentcave.com
Tevi noteikti interesēs
- Anticiklons ”atpūtīs” mums vasaru: uz šodienu gan izplatīts ārkārtas brīdinājums par laikapstākļiemby Sandra Vīgante
- Jūsu veļa smaržos ļoti svaigi pat bez veļas mīkstinātāja – pievienojiet šīs dabiskās sastāvdaļasby Jeļena Kuzmenko
- Skatuves dīva Evija Krūze emocionāli atklāj kam nācies iet cauri, lai kļūtu par aktrisi: ”Tas bija smagi”by Sandra Vīgante