Pienam piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ieslīgt daudz dziļākā miegā. Arī medus var nodrošināt ciešu un saldu miegu, dzērienam sniedzot arī patīkamu garšu. Medus nodrošina kontrolējamu insulīna daudzuma izdalīšanos, kuru izraisa smadzenēs izdalītais triptofāns. Šī ķīmiskā viela pārvēršas serotonīnā, kas izraisa nomierinošas sajūtas.
Sastāvdaļas:
- 150 ml piena
- 1 tējkarote medus
- 1 piliens vaniļa ekstrakta
Lasi vēl: Apēd ŠO un tu spēsi ātri aizmigt! Efektīvs līdzeklis cīņai ar bezmiegu!
Pagatavošana:
Uzsildiet pienu, bet neļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet klāt medu un vaniļas ekstraktu. Visu samaisiet un dzeriet pirms došanās gulēt.
Labu un saldu miegu!
Tevi noteikti interesēs
Jau senatnē mūsu senči ticēja šim – ko nevajadzētu darīt 21. aprīlī, lai izvairītos no strīdiemby Sandra Ločmele- Lieldienās jāceļas agri un jādedzina zaļa svece: spēcīgi senlatviešu rituāli, lai piesaistītu naudu, veiksmi un mīlestībuby Laura Blūma
- Pirms īsa brīža aizsaulē devusies leģendāra aktrise un dziedātāja – viņas bērni komentē notikušoby Sandra Ločmele
