Pienam piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ieslīgt daudz dziļākā miegā. Arī medus var nodrošināt ciešu un saldu miegu, dzērienam sniedzot arī patīkamu garšu. Medus nodrošina kontrolējamu insulīna daudzuma izdalīšanos, kuru izraisa smadzenēs izdalītais triptofāns. Šī ķīmiskā viela pārvēršas serotonīnā, kas izraisa nomierinošas sajūtas.
Sastāvdaļas:
- 150 ml piena
- 1 tējkarote medus
- 1 piliens vaniļa ekstrakta
Lasi vēl: Apēd ŠO un tu spēsi ātri aizmigt! Efektīvs līdzeklis cīņai ar bezmiegu!
Pagatavošana:
Uzsildiet pienu, bet neļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet klāt medu un vaniļas ekstraktu. Visu samaisiet un dzeriet pirms došanās gulēt.
Labu un saldu miegu!
Tevi noteikti interesēs
16.martā gaidāma “Liktenīgā mēness diena”: kāpēc šajā dienā ir tik būtiski atvērt visus mājas logus- Ejot pie savas mašīnas ieraudzīju, ka to ir “nocūkojuši” putni un drīz vien pieskrēja puika – beidzās viss slikti
- Kaukāza meitene Patimata pieļauj kļūdu, kuru tomēr nākas nožēlot (4.daļa)
- Vietējā lielveikala darbiniece “pačukstēja”, kāpēc lielāks iepakojums veikalā bieži izmaksā krietni dārgāk
- Dj Ellas atgriešanās Latvijā slēpj skaudru patiesību, kuru viņa beidzot gatava atklāt arī sabiedrībai
- Sāku strādāt par “vīru uz stundu” – samaksa vēl būtu viens, bet tās sievietes ar savām prasībām nolika mani pie vietas
