Pienam piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ieslīgt daudz dziļākā miegā. Arī medus var nodrošināt ciešu un saldu miegu, dzērienam sniedzot arī patīkamu garšu. Medus nodrošina kontrolējamu insulīna daudzuma izdalīšanos, kuru izraisa smadzenēs izdalītais triptofāns. Šī ķīmiskā viela pārvēršas serotonīnā, kas izraisa nomierinošas sajūtas.
Sastāvdaļas:
- 150 ml piena
- 1 tējkarote medus
- 1 piliens vaniļa ekstrakta
Lasi vēl: Apēd ŠO un tu spēsi ātri aizmigt! Efektīvs līdzeklis cīņai ar bezmiegu!
Pagatavošana:
Uzsildiet pienu, bet neļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet klāt medu un vaniļas ekstraktu. Visu samaisiet un dzeriet pirms došanās gulēt.
Labu un saldu miegu!
