Pienam piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ieslīgt daudz dziļākā miegā. Arī medus var nodrošināt ciešu un saldu miegu, dzērienam sniedzot arī patīkamu garšu. Medus nodrošina kontrolējamu insulīna daudzuma izdalīšanos, kuru izraisa smadzenēs izdalītais triptofāns. Šī ķīmiskā viela pārvēršas serotonīnā, kas izraisa nomierinošas sajūtas.
Sastāvdaļas:
- 150 ml piena
- 1 tējkarote medus
- 1 piliens vaniļa ekstrakta
Lasi vēl: Apēd ŠO un tu spēsi ātri aizmigt! Efektīvs līdzeklis cīņai ar bezmiegu!
Pagatavošana:
Uzsildiet pienu, bet neļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet klāt medu un vaniļas ekstraktu. Visu samaisiet un dzeriet pirms došanās gulēt.
Labu un saldu miegu!
Tevi noteikti interesēs
Kāpēc bērnībā vasaras bija bezgalīgas, bet tagad gadi skrien zibens ātrumā? Mums ir konkrēta atbilde- “Atdodu tev tavu dēlu kopā ar tavu naudu un dāvanām” skaļi paziņoja Marta
- Vientuļnieks trīs gadus nebija ielaidis nevienu savā mājā: atgriežoties no meža, viņš tur ieraudzīju svešu sievieti taisām ēst
- Koks, kas izsūc enerģiju – kāpēc to labāk nevajadzētu stādīt pie mājas vai dārzā
- “Man bija 83 kad mana ģimene aizbrauca un es paliku viena. Ja ne kaimiņi…” ar nopietnu balsi stāsta Dzintra
- Kad vīrs pārstāj būt laulātais – pazīmes, novērojumi un ieteikumi
