Pienam piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz ieslīgt daudz dziļākā miegā. Arī medus var nodrošināt ciešu un saldu miegu, dzērienam sniedzot arī patīkamu garšu. Medus nodrošina kontrolējamu insulīna daudzuma izdalīšanos, kuru izraisa smadzenēs izdalītais triptofāns. Šī ķīmiskā viela pārvēršas serotonīnā, kas izraisa nomierinošas sajūtas.
Sastāvdaļas:
- 150 ml piena
- 1 tējkarote medus
- 1 piliens vaniļa ekstrakta
Lasi vēl: Apēd ŠO un tu spēsi ātri aizmigt! Efektīvs līdzeklis cīņai ar bezmiegu!
Pagatavošana:
Uzsildiet pienu, bet neļaujiet tam sākt vārīties. Pievienojiet klāt medu un vaniļas ekstraktu. Visu samaisiet un dzeriet pirms došanās gulēt.
Labu un saldu miegu!
Tevi noteikti interesēs
Steigšus meklē lietus mēteli: no 10.augusta pēcpusdienas gaidāmi atmiņā paliekoši laikapstākļiby Sandra Vīgante- Kādiem cilvēkiem labāk neatvērt savas mājas durvis – pat ja viņi ir radiby Rinalds Bergmanis
- Vecumdienās tev nevajag draugus, bērnus, vīru vai sievu, bet gan šīs četras lietasby Sandra Vīgante
