Kā apmānīt sevi un pēc 3 gulētām stundām justies tā, it kā būtu gulētas 8?

sleeping-baby

Lai būtu labā formā un spētu tikt galā ar visu, ko dzīve tev sarūpējusi, pietiekams miega daudzums ir būtisks.

VIDEO:

Ja tev nekādi neizdodas izgulēties, daži paņēmieni tev palīdzēs uzlabot miega kvalitāti un kvantitāti.

Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar raksta turpinājumu!