Kā mājas apstākļos pagatavot kokteiļus, kas palīdzēs palielināt muskuļu masu? 10 vieglas receptes

Pirmā recepte:

  • 100 g plombīra
  • 2 olu baltumi
  • 3 tējkarotes kakao

Otrā recepte:

  • 100 g vājpiena biezpiena
  • 100 ml apelsīnu sulas
  • 200 ml piena
  • 2 ēdamkarotes fruktozes
  • 1 banāns

Trešā recepte:

  • 150 g jogurta
  • 100 g valriekstu
  • 100 g jebkādu ogu pēc jūsu izvēles (var gan svaigas, gan saldētas)

Ceturtā recepte:

  • 100 g vājpiena biezpiena
  • 1 tējkarote kliju
  • 1 tējkarote linsēklu eļļas
  • 3 tējkarotes kafijas
  • 100 ml piena

Piektā recepte:

  • 200 g vājpiena biezpiena
  • 50 g rozīņu
  • 2 banāni
  • 50 g mandeļu
  • 100 ml piena

Sestā recepte:

  • 200 g vājpiena biezpiena
  • vanilīns – pēc garšas
  • kanēlis – pēc garšas
  • 200 g aveņu

Septītā recepte:

  • 200 g vājpiena biezpiena
  • 3 tējkarotes kakao
  • 2 tējkarotes kafijas
  • kanēlis – pēc garšas
  • 1 banāns

Astotā recepte:

  • 200 g vājpiena biezpiena
  • 1 olas baltums
  • 50 g auzu pārslu
  • 1 tējkarote linsēklu eļļas
  • 100 ml piena

Devītā recepte:

  • 4 olu baltumi
  • 200 ml aveņu ievārījuma
  • 50 g auzu pārslu
  • 200 ml piena

Lasi vēl: Šis vīrietis nometa 136 kg un tagad ir seksīgs muskuļu kalns. Kā? Ikreiz, kad gribējās palaisties, viņš darīja vienu lietu

Desmitā recepte:

  • 200 g vājpiena biezpiena
  • 60 g zemesriekstu
  • 3 ēdamkarotes medus
  • 2 banāni
  • 200 ml piena

Ja jums noderēja kāda no receptēm, tad noteikti dalieties arī ar citiem lasītājiem!

Avots: fithacker.ru

Leave a Comment