Mobilie paziņojumi ir kļuvuši par neatņemamu mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu. Katru dienu mēs saņemam vairākus paziņojumus no tālruņiem un planšetdatoriem, kas mūs informē par jauniem ziņojumiem, e-pastiem, sociālo tīklu atjauninājumiem un ziņu virsrakstiem.
Lai gan tie var būt noderīgi un informatīvi, tie var arī traucēt un izraisīt atkarību.
Kā darbojas paziņojumi
Mobilie paziņojumi ir ziņojumi, kas tiek nosūtīti uz mūsu ierīcēm tieši no lietotnes vai pakalpojuma. Tos var izraisīt dažādi notikumi, piemēram, jauna ziņa mūsu e-pasta pastkastītē, draugs publicē fotoattēlu sociālajos tīklos vai ziņu portāls publicē kādu ziņu.
Paziņojumus var parādīt dažādos veidos, piemēram, kā uznirstošu ziņojumu, baneri ekrāna augšdaļā vai nozīmīti lietotnes ikonā. Dažus paziņojumus papildina arī skaņas vai vibrācijas. Aplikācijas kā online kazino vai mobilās spēles cenšas izcelties un piesaistīt vairāk uzmanības, paziņojumus veidojot krāsainus un ar labi dzirdamu skaņas signālu.
Paziņojumu ietekme mūsu ikdienas rutīnā
Paziņojumi var būtiski ietekmēt mūsu ikdienas rutīnu gan pozitīvā, gan negatīvā veidā. No vienas puses, tie var palīdzēt mums saglabāt organizētību, informējot mūs par svarīgiem notikumiem. Piemēram, paziņojums no kalendāra lietotnes var atgādināt par gaidāmo tikšanos vai paziņojums no bankas lietotnes var brīdināt par aizdomīgu darījumu.
No otras puses, tie var arī traucēt un izraisīt atkarību. Ja mēs nepārtraukti saņemam paziņojumus, var būt grūti koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem. Tas var samazināt produktivitāti un paaugstināt stresa līmeni. Turklāt pastāvīga paziņojumu plūsma var apgrūtināt atpūtu un relaksāciju.
Kā pārvaldīt paziņojumus
Labā ziņa ir tā, ka ir vairākas lietas, ko varam darīt, lai pārvaldītu paziņojumus un samazinātu to negatīvo ietekmi mūsu ikdienas dzīvē. Lūk, daži padomi:
Ierobežojiet to lietotņu skaitu, kas var sūtīt paziņojumus. Atļaujiet saņemt paziņojumus tikai no tām lietotnēm, kuras izmantojat regulāri un kuras sniedz jums svarīgu informāciju.
Pielāgojiet paziņojumu iestatījumus. Lielākā daļa lietotņu ļauj izvēlēties, kādus paziņojumu veidus vēlaties saņemt un kā vēlaties, lai tie tiktu rādīti. Piemēram, iespējams, vēlaties saņemt e-pasta paziņojumus tikai tad, kad saņemat ziņu no konkrētas personas vai uzņēmuma.
Plānojiet paziņojumus. Dažas lietotnes ļauj ieplānot paziņojumu saņemšanu konkrētos diennakts laikos. Tas var palīdzēt izvairīties no tā, ka paziņojumi jūs pārtrauc svarīgā laikā, piemēram, kad strādājat vai guļat.
Izslēdziet paziņojumus vispār. Ja jums šķiet, ka paziņojumi ir pārāk traucējoši, vienmēr varat tos izslēgt. To var izdarīt katrai lietotnei atsevišķi vai visai ierīcei.
Mobilie paziņojumi var būt noderīgs rīks, taču ir svarīgi tos rūpīgi pārvaldīt, lai tie negatīvi neietekmētu mūsu ikdienas dzīvi. Ierobežojot to lietotņu skaitu, kas var sūtīt paziņojumus, kā arī pielāgojot iestatījumus un plānojot paziņojumus, var samazināt paziņojumu radīto traucējumu un stresa daudzumu.
Paziņojumi var ietekmēt mūsu lēmumu pieņemšanu. Pētījumi liecina, ka paziņojumi var palielināt mūsu vēlmi pārbaudīt tālruni un atbildēt uz ziņojumiem, pat ja tie nav steidzami. Tas var novest pie tā, ka mēs pieņemam impulsīvus lēmumus vai pavadām telefonā vairāk laika, nekā esam plānojuši. Tie var mazināt mūsu koncentrēšanos un produktivitāti. Ja mēs pastāvīgi saņemam paziņojumus, var būt grūti koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem.
Tas var samazināt produktivitāti un paaugstināt stresa līmeni. Tāpēc jābūt uzmanīgiem attiecībā uz saviem paziņojumu lietošanas paradumiem. Jāpievērš uzmanību tam, cik bieži pārbaudāt tālruni un uz kāda veida paziņojumiem visbiežāk reaģējat. Kad esat apzinājies savus ieradumus, varat sākt veikt izmaiņas.