Sava ķermeņa nodrošināšana ar pareizajām uzturvielām ir ļoti būtiski. Bet, vai Tu zini, kad un ko ir ieteicams ēst pirms skriešanas treniņa?
Nav būtiski vai tu gatavojies nākamajam maratonam vai trenējies sava prieka pēc, ir vienmēr jāpadomā par savu uzturu, lai trenējoties nesanāk nodarīt pāri savam organismam. Tava iepriekšējā ēdienreize var ievērojami ietekmēt tavu sniegumu treniņā. Galvenā organisma “degviela” ir ogļhidrāti, kurus ķermenis izmanto enerģijas iegūšanai treniņa laikā.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!