Sava ķermeņa nodrošināšana ar pareizajām uzturvielām ir ļoti būtiski. Bet, vai Tu zini, kad un ko ir ieteicams ēst pirms skriešanas treniņa?
Nav būtiski vai tu gatavojies nākamajam maratonam vai trenējies sava prieka pēc, ir vienmēr jāpadomā par savu uzturu, lai trenējoties nesanāk nodarīt pāri savam organismam. Tava iepriekšējā ēdienreize var ievērojami ietekmēt tavu sniegumu treniņā. Galvenā organisma “degviela” ir ogļhidrāti, kurus ķermenis izmanto enerģijas iegūšanai treniņa laikā.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Viens grams uz litru ūdens – un vijolīte atbrīvos savus sulīgos ziedusby Anete Vītola
- Es ilgi nesapratu, kāpēc klaigājošu vārnu nedrīkst dzīt prom… Līdz sapratu, cik nopietna kļūda tā var būtby Rinalds Bergmanis
- Kopš seniem laikiem 29.aprīlis ir saistīts ar vairākām zīmēm un tradīcijām – ko labāk nedarītby Sandra Ločmele