Pēc Čipa Reimonda Nī teiktā, priekš pietiekama motivācijas plāna nepieciešama atbilstība ar vismaz vienai no trim pamata psiholoģiskās vajadzībām:
- Autonomitāte – sajūta, ka tava uzvedība nāk no tavas gribas
- Kompetence – savu spēju sajūta, kas liek darīt kaut ko
- Radniecība – sajūta, ka esi savā vietā
Ja neviens plāns neatbilst nevienai no šīm vajadzībām, protams, ka tu no tām atteiksies. Bet palielam cilvēki, gaida ka tu sekosi saviem plāniem. Jo savādāk tu vari zaudēt draugu uzticību. Bet ja tu vispār arī pēc šā nevari piecelties no dīvāna tikai dēļ tā, kas kādreiz radīja tev prieku, tas var būt pazīme depresijai. Šajos gadījumos, tev vislabāk doties pie ārsta.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
“Tu neesi manā gaumē, bet pamēģināsim” pirmajā randiņā teica Norberts (48 gadi)- VID savā sistēmā ir ieviesis jaunumu: daudzi ieraudzīs īpašu brīdinājuma ziņojumu, kuru nedrīkst ignorēt
- Jaunais nodoklis sitīs pa kabatu: kādas izmaiņas skars lielāko daļu Latvijas autovadītāju
- Jāņogas un upenes pavasarī pabaroju tikai šādi: viena sauja vienkārša mēslojuma uz krūmu un ogas izaug lielas, gluži kā ķirši
- Mans pieaugušais dēls “izgaisa” kad mazdēlam Mārtiņam bija 13, bet viņš pēc manis atgriezās tiklīdz palika 18
- “Es ēdīšu pie jums, mana pensija ir par mazu – nepietiek” paziņoja vīramāte Tamāra un sāka rakņāties manā ledusskapī
