Pēc Čipa Reimonda Nī teiktā, priekš pietiekama motivācijas plāna nepieciešama atbilstība ar vismaz vienai no trim pamata psiholoģiskās vajadzībām:
- Autonomitāte – sajūta, ka tava uzvedība nāk no tavas gribas
- Kompetence – savu spēju sajūta, kas liek darīt kaut ko
- Radniecība – sajūta, ka esi savā vietā
Ja neviens plāns neatbilst nevienai no šīm vajadzībām, protams, ka tu no tām atteiksies. Bet palielam cilvēki, gaida ka tu sekosi saviem plāniem. Jo savādāk tu vari zaudēt draugu uzticību. Bet ja tu vispār arī pēc šā nevari piecelties no dīvāna tikai dēļ tā, kas kādreiz radīja tev prieku, tas var būt pazīme depresijai. Šajos gadījumos, tev vislabāk doties pie ārsta.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Jaunu iespēju laiks: Sešas zodiaka zīmes 15. februārī piedzīvos pozitīvu pagriezienu, saka Tamāra Globa- “Uz redzēšanos” šeit nesaka: senie ticējumi atklāj, kā pareizi pamest atdusas vietu, lai nepaņemtu līdzi lieko
- Es to sapratu tikai pēc 20 gadiem: kāpēc pat dārgākajās kafejnīcās nevajadzētu izvēlēties šos ēdienus brokastīs
- “Nu kā nav kauna braukt ciemos tukšām rokām” sūrojās Anita, “nekas, gan es viņus iemācīšu”
- Sinoptiķi atklāj, ka 16. februārī laika apstākļi mainīsies tik strauji, ka iepriekšējie aprēķini vairs neder
- Mans kartupeļu biezenis ir kļuvis daudz krēmīgāks un garšīgāks: pievienoju tikai vienu vienkāršu sastāvdaļu
