Pēc Čipa Reimonda Nī teiktā, priekš pietiekama motivācijas plāna nepieciešama atbilstība ar vismaz vienai no trim pamata psiholoģiskās vajadzībām:
- Autonomitāte – sajūta, ka tava uzvedība nāk no tavas gribas
- Kompetence – savu spēju sajūta, kas liek darīt kaut ko
- Radniecība – sajūta, ka esi savā vietā
Ja neviens plāns neatbilst nevienai no šīm vajadzībām, protams, ka tu no tām atteiksies. Bet palielam cilvēki, gaida ka tu sekosi saviem plāniem. Jo savādāk tu vari zaudēt draugu uzticību. Bet ja tu vispār arī pēc šā nevari piecelties no dīvāna tikai dēļ tā, kas kādreiz radīja tev prieku, tas var būt pazīme depresijai. Šajos gadījumos, tev vislabāk doties pie ārsta.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Klusēšana ir zelts: ja tevi aptur likumsargs, tad šie ir tie jautājumi, uz kuriem atbildēt nevar- 7. marta mierīgā enerģija: četras zīmes gaida patīkamas pārmaiņas, klāsta Vasilisa Volodina
- No 2026. gada 1. jūnija stāsies spēkā izmaiņas “Swedbank” klientiem – daudzi priecāsies, citi gan nē
- 7. marts būs lūzuma punkts un Globa sešām austrumu horoskopa zīmēm prognozē negaidītu veiksmi
- Sinoptiķi publicē prognozi 8.martam, Sieviešu dienai: “Gaidāms patīkams laiks, bet ar vienu niansi”
- “Omniva” servisa kvalitāte zem jautājuma zīmes: kādas klientes skarbie vārdi
