Pēc Čipa Reimonda Nī teiktā, priekš pietiekama motivācijas plāna nepieciešama atbilstība ar vismaz vienai no trim pamata psiholoģiskās vajadzībām:
- Autonomitāte – sajūta, ka tava uzvedība nāk no tavas gribas
- Kompetence – savu spēju sajūta, kas liek darīt kaut ko
- Radniecība – sajūta, ka esi savā vietā
Ja neviens plāns neatbilst nevienai no šīm vajadzībām, protams, ka tu no tām atteiksies. Bet palielam cilvēki, gaida ka tu sekosi saviem plāniem. Jo savādāk tu vari zaudēt draugu uzticību. Bet ja tu vispār arī pēc šā nevari piecelties no dīvāna tikai dēļ tā, kas kādreiz radīja tev prieku, tas var būt pazīme depresijai. Šajos gadījumos, tev vislabāk doties pie ārsta.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Izrādās, ka vistas buljons ir jāizlej: žēl, ka nezināju to jau agrāk un gatavoju nepareizi- Brīdinājuma nebūs: likumsargi Latvijā sāk asu cīņu pret auto bez apskates – termiņš ir nieka 15 dienas
- Lielisks paštaisīts mēslojums tomātiem no tā, kas jau atrodams tavā virtuvē
- Lielā izdevība 20. aprīlī: Volodina ieskicē četras zodiaka zīmes, kuras sagaida īpaša veiksme
- Senatnē 20. aprīli dēvēja par “nāru pamošanās dienu”: kāpēc šodien svarīgi doties pie upes
- Tūkstošiem eiro zaudējums vienas kļūdas dēļ – ko 2026. gadā nozīmē jaunais īpašuma nodoklis
