Vai arī tava miega kvalitāte turpina aizvien samazināties? Mēs tev atklāsim, kāpēc pie tā esi vainīgs tikai un vienīgi tu pats!
Esam apkopojuši nelielu sarakstu ar ikdienas paradumiem, kurus tev vajadzētu izskaust no savas ikdienas, ja vēlies ievērojami uzlabot savu miega kvalitāti. Iespējams, iepriekš nemaz neesi aizdomājies par to, ka šie šķietami nekaitīgie ikdienas paradumi traucē tavam miegam. Maini šos paradumus jau šodien un gulēsi gluži kā zīdainis!
Lasi vēl: 5 pazīmes, kas liecina, ka miega trūkums slikti iespaido darba spējas! Jaizlasa ikvienam!
Pāršķir lapu, lai uzzinātu, kādi paradumi traucē tavam miegam!
Tevi noteikti interesēs
- Automašīnas krāsa kā personības atspoguļojums: likumsargi atklāja kādas krāsas automašīnas izvēlas tieši agresīvi braucēji
- Māra izaudzināja dēlu viena pati – Ropažos viņa strādāja bez brīvdienām: kad Mārtiņš pieauga, viņš devās studēt uz Rīgu…
- Sinoptiķi saka, ka beidzot zinot – vai 2026. gadā būs jāšķūrē sniega kupenas vai jāmeklē gumijnieki
- Šie “atkritumi” jūsu dārzā ir visīstākais dārgums, ko gudri dārznieki nekad neizmet
- Žurnāls atklāj negaidītas ziņas par 89 gadus vecā komponista Raimonda Paula šā brīža situāciju
- Uzvāri Rozmarīnu katlā: vienkāršs paņēmiens, kas var mainīt tavu ikdienu