Vai arī tava miega kvalitāte turpina aizvien samazināties? Mēs tev atklāsim, kāpēc pie tā esi vainīgs tikai un vienīgi tu pats!
Esam apkopojuši nelielu sarakstu ar ikdienas paradumiem, kurus tev vajadzētu izskaust no savas ikdienas, ja vēlies ievērojami uzlabot savu miega kvalitāti. Iespējams, iepriekš nemaz neesi aizdomājies par to, ka šie šķietami nekaitīgie ikdienas paradumi traucē tavam miegam. Maini šos paradumus jau šodien un gulēsi gluži kā zīdainis!
Lasi vēl: 5 pazīmes, kas liecina, ka miega trūkums slikti iespaido darba spējas! Jaizlasa ikvienam!
Pāršķir lapu, lai uzzinātu, kādi paradumi traucē tavam miegam!
Tevi noteikti interesēs
- Daži pārcelsies, citi nodibinās ģimeni, bet kādam uzsmaidīs veiksme: ķīniešu Zvaigžņu prognoze septembrimby Laura Andersone
- Šefpavāra Mārtiņa Sirmā “mājas” pica: gatava dažās minūtēs un nepieciešamas tikai četras sastāvdaļasby Laura Andersone
- Likumsargi paskaidroja, kāpēc patruļas auto jāieslēdz bākugunis dokumentu pārbaudē – tam ir būtiska nozīmeby Sandra Vīgante