Kāpēc naktī vislabāk gulēt ar spilvenu starp kājām – septiņi svarīgi iemesli

Kāpēc naktī vislabāk gulēt ar spilvenu starp kājām

Svarīga informācija!

Šajā rakstā mēs jums sniegsim septiņus iemeslus, kāpēc ārsti iesaka gulēt ar spilvenu starp kājām. Varbūt šie iemesli palīdzēs jums uzlabot labsajūtu.

 

Pirmais iemesls: muskuļu spriedzes samazināšanās mugurkaulā

Kad miega laikā starp jūsu kājām ir mīksts spilvens, mugurkaula apakšējās daļas muskuļi praktiski nav saspringti, kas ļauj tiem pilnībā atpūsties nakts laikā.

 

Otrais iemesls: krampju un spazmu mazināšanās

Dienas laikā, ilgstoši stāvot kājās, daudziem cilvēkiem vakarā rodas krampji kājās un muguras lejasdaļā. Ievietojot spilvenu starp kājām, jūs atslābināsiet kājas un muguras lejasdaļu un tādējādi mazināsit spazmas.

Lasi arī: Kurzemē nomaļā saimniecībā ielauzušies bruņoti laupītāji un pastrādājuši baisas lietas

Trešais iemesls: stabila gulēšanas pozīcija

Guļot ar spilvenu starp kājām, jūs ievērojami mazāk grozāties no vienas puses uz otru, un tāpēc jūsu miegs kļūst ērtāks un mierīgāks.

 

Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk pārējos iemeslus

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

Pievienot komentāru