Pamet bāru un atgriezies gultā – ievērojot dienas režīmu, palīdzēsi savam organismam pārdzīvot šķiršanos. Veicot pētījumus par šo aktualitāti, tika izpētīti viena daļa cilvēku, kuri šķiroties iet uz klubiem, dzer un nodarbojās ar vienas nakts sakariem, bet otra cilvēku grupa, kas gāja gulēt vienpadsmitos vakarā. Uzmini, kura no cilvēku grupām bija priecīgāki par savu dzīvi? Otrie, tie kuri gāja gulēt vienpadsmitos vakarā.
Tie cilvēki, kuri ievēro režīmu, labāk tiek galā ar grūtām un smeldzošām emocijām.
Bet labāk dari tā, ej gulēt vienā un tajā pašā laikā, lai gan tas ir grūti, jo ejot gulēt tu cīnies ar savām sliktajām domām. Tad tev palīdzēs treniņi: vingrinājumi tevi izpumpēs, un tu aizmigsi bez problēmām.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Viss mainīsies vienā dienā: sinoptiķu jaunā prognoze no 15. februāra sola skarbu pavērsienu- Toms Bricis pārtrauc klusēšanu par “nenormālo” ziemu: kas patiesībā slēpjas aiz Latvijas februāra sala
- Pārdevu savu dzīvokli Rīgā un tā vietā nopirku māju Sēlijā: 6 iemesli, kāpēc 5 gadus vēlāk es šo lēmumu nožēloju
- Sarmīte, aizejot no vīra, iztirgoja visu drēbju skapi AndeleMandele un pilnīgi mainīja savu skatu uz dzīvi (4.daļa)
- “Laikapstākļi nesaudzēs”: zināms kuros Latvijas reģionos jau šovakar sāksies spēcīgs sniegputenis
- Tuvojoties 1.martam VID izplata svarīgu ziņu: “Deklarāciju šādi ir iespējams ātrāk un vienkāršāk aizpildīt”
