Pamet bāru un atgriezies gultā – ievērojot dienas režīmu, palīdzēsi savam organismam pārdzīvot šķiršanos. Veicot pētījumus par šo aktualitāti, tika izpētīti viena daļa cilvēku, kuri šķiroties iet uz klubiem, dzer un nodarbojās ar vienas nakts sakariem, bet otra cilvēku grupa, kas gāja gulēt vienpadsmitos vakarā. Uzmini, kura no cilvēku grupām bija priecīgāki par savu dzīvi? Otrie, tie kuri gāja gulēt vienpadsmitos vakarā.
Tie cilvēki, kuri ievēro režīmu, labāk tiek galā ar grūtām un smeldzošām emocijām.
Bet labāk dari tā, ej gulēt vienā un tajā pašā laikā, lai gan tas ir grūti, jo ejot gulēt tu cīnies ar savām sliktajām domām. Tad tev palīdzēs treniņi: vingrinājumi tevi izpumpēs, un tu aizmigsi bez problēmām.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
11.martam ir īpaša enerģētika: no kā šodien izvairīties un kāpēc nevar skatīties uz skaistām sievietēm- Ne visiem pavasaris sāksies viegli: no 10. marta šīm zodiaka zīmēm gaidāmas grūtības
- TV dīva Jana Duļevska atklāj, ka nesen piepildījusi kādu sen lolotu sapni, uz kuru iepriekš nebija gatava
- Eksperts skaidro, kādas slēptās izmaksas veido tavu pārtikas rēķinu: “Norādītā cena veikalos ir tikai sīkums”
- Divus mēnešus vedu Inesi(56) uz restorāniem, bet, tiklīdz es viņu uzaicināju pie sevis, viņa nekavējoties nometa masku
- Meteorologs Toms Bricis atklāj prognozi līdz pat marta vidum: siltums saglabāsies vai to aizstās sniega mākoņi
