Pamet bāru un atgriezies gultā – ievērojot dienas režīmu, palīdzēsi savam organismam pārdzīvot šķiršanos. Veicot pētījumus par šo aktualitāti, tika izpētīti viena daļa cilvēku, kuri šķiroties iet uz klubiem, dzer un nodarbojās ar vienas nakts sakariem, bet otra cilvēku grupa, kas gāja gulēt vienpadsmitos vakarā. Uzmini, kura no cilvēku grupām bija priecīgāki par savu dzīvi? Otrie, tie kuri gāja gulēt vienpadsmitos vakarā.
Tie cilvēki, kuri ievēro režīmu, labāk tiek galā ar grūtām un smeldzošām emocijām.
Bet labāk dari tā, ej gulēt vienā un tajā pašā laikā, lai gan tas ir grūti, jo ejot gulēt tu cīnies ar savām sliktajām domām. Tad tev palīdzēs treniņi: vingrinājumi tevi izpumpēs, un tu aizmigsi bez problēmām.
Tevi arī varētu interesēt
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
- Šāds augusta sākums vēl iepriekš nebūs bijis: sinoptiķi negaidīti mainīja prognoziby Sandra Vīgante
- Senie latvieši savas mājas pagalmā nestādīja skaistās ievas: tam ir vairāki iemesliby Laura Andersone
- Mazumtirgotāji ir gatavi gaidāmajām izmaiņām alkohola tirdzniecībā: ”Iespējams nāksies kādu veikalu slēgt uz dienu”by Sandra Vīgante