Pirms tu kritizē manis teikto, gribu atgādināt, ka pati esmu sieviete, man ir 40 gadu, un novecošana ir neizbēgama, kas sagaida mūs visus.
Vēlos dalīties ar vairākiem profilakses pasākumiem:
Ēd vairāk zaļumu, ogu un produktus, kas ir antioksidantu avots, tostarp augļus un dārzeņus .
Neaizmirsti lietot pārtikā produktus, kas satur veselīgās taukskābes. Ja nevēlies lietot preparātu Omega-3, iekļauj savā uzturā avokado un treknas zivis, kas nepieciešamas vitāli svarīgu organisma funkciju nodrošināšanai.
Regulāri nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm. Tev obligāti nav jāvingro, vienkārši noej 10 tūkstošus soļu dienā.
Atsakies no kaitīgiem ieradumiem, īpaši alkohola un smēķēšanas.
Ja medicīnisku iemeslu dēļ nevari pārtraukt zāļu lietošanu, dzer vairāk ūdens, lai izvadītu no organisma toksīnus un šlakvielas.
Nobeigumā vēlreiz atgādinu, ka “vecuma smaka” un netīkams aromāts, kas rodas, ja cilvēks neievēro personīgo higiēnu, ir divas dažādas lietas un dažādas smakas.
Ja tev noderēja šī informācija, būsim pateicīgi, ja sniegsi komentārus un dalīsies ar rakstu sociālajos tīklos!
