Vīriešu vidū tiek uzskatīts, ka krūšu vingrinājumi un speciālās tam paredzētās dienas (parasti tiek uzskatītas pirmdienas) ir vissvarīgākās treniņu dienas.
Protams, ka šie vingrinājumi ir paredzēti ne tikai tiem, kas regulāri dodas uz zāli, bet arī tiem, kas tikko tikai uzsākuši savas sporta gaitas. Atšķirība ir tikai viena – darba svars. Nav izslēgts un aizliegts, ka šos vingrinājumus nevarētu pildīt arī sievietes, tādēļ, dāmas, droši!
VIDEO:
Lasi vēl: Biežākā kļūda, ko cilvēki pieļauj PĒC sportošanas – un tā padara treniņu bezvērtīgu!
Lai apskatītu vingrinājumus, šķir nākamo lapu!
