Lūk, kā tavs ķermenis tev parāda, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu veselību!

Izrādās, ka visiem iepriekšminētajiem signāliem: blaugznas, sausa āda, slita elpa, balti pleķīši uz nagiem, utt., ir viens iemesls – vitamīnu trūkums organismā.

Sasprēgājušas lūpas – trūkst C vitamīna vai dzelzs;

Blaugznas – trūkst biotīna vai vitamīna B7, vai nepiesātināto taukskābju;

Trausli mati – trūkst dzelzs vai C vitamīna;

Sausa āda – trūkst nepiesātināto taukskābju;

Pumpas, pinnes – trūkst cinka;

Taukaina āda – trūkst vitamīna B2 vai cinka;

Balti pleķīši uz nagiem – trūkst cinka vai dzelzs;

Kairināta mēle – trūkst folijskābes vai dzelzs, vai B grupas vitamīnu (B12; B3);

Slikta elpa – trūkst dzelzs;

Slikts noskaņojums/trauksmainība – trūkst B un D vitamīna vai magnija;

Nogurums – trūkst B vitamīna vai dzelzs, vai magnija;

Bezmiegs – trūkst magnija;

Nemierīgo kāju sindroms – trūkst magnija vai dzelzs, vai folātu;

Zems libido – trūkst D vitamīna;

Sāpošas locītavas – trūkst magnija, kālija, nātrija, kalcija vai vitamīna B2, vai D;

Aukstas rokas un pēdas – trūkst dzelzs.

Lasi vēl: 10 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka tu uzņem pārāk daudz cukura ikdienā!

Avots: dailymail.co.uk

Iesaki šo rakstu citiem!

Leave a Comment