Izrādās, ka visiem iepriekšminētajiem signāliem: blaugznas, sausa āda, slita elpa, balti pleķīši uz nagiem, utt., ir viens iemesls – vitamīnu trūkums organismā.
Sasprēgājušas lūpas – trūkst C vitamīna vai dzelzs;
Blaugznas – trūkst biotīna vai vitamīna B7, vai nepiesātināto taukskābju;
Trausli mati – trūkst dzelzs vai C vitamīna;
Sausa āda – trūkst nepiesātināto taukskābju;
Pumpas, pinnes – trūkst cinka;
Taukaina āda – trūkst vitamīna B2 vai cinka;
Balti pleķīši uz nagiem – trūkst cinka vai dzelzs;
Kairināta mēle – trūkst folijskābes vai dzelzs, vai B grupas vitamīnu (B12; B3);
Slikta elpa – trūkst dzelzs;
Slikts noskaņojums/trauksmainība – trūkst B un D vitamīna vai magnija;
Nogurums – trūkst B vitamīna vai dzelzs, vai magnija;
Bezmiegs – trūkst magnija;
Nemierīgo kāju sindroms – trūkst magnija vai dzelzs, vai folātu;
Zems libido – trūkst D vitamīna;
Sāpošas locītavas – trūkst magnija, kālija, nātrija, kalcija vai vitamīna B2, vai D;
Aukstas rokas un pēdas – trūkst dzelzs.
Lasi vēl: 10 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka tu uzņem pārāk daudz cukura ikdienā!
Avots: dailymail.co.uk
