1.Keita: -55 kg deviņu mēnešu laikā
2.Reičela: -40 kg deviņu mēnešu laikā
3.Paskāls: -147 kg trīs gadu laikā (49 kg gadā!)
4.Melisa: -106 kg divu gadu laikā (53 kg gadā!)
5.Džeida: -45kg gada laikā
6.Lindsija: -89 kg divu gadu laikā (44,5 kg gadā!)
Visi šie cilvēki atzīst, ka nav nekāda svara nomešanas brīnumlīdzekļa – veselīgs uzturs un sports ir visa pamatā, taču norāda, ka pirms pārvērtību uzsākšanas vajag konsultēties ar ārstu par vispārējo veselības stāvokli un iespējamiem ierobežojumiem fizisko aktivitāšu vai uztura ziņā, kā arī treniņus vajadzētu uzsākt trenera uzraudzībā, kas būtu informēts par tavu ēšanas režīmu un ārsta norādījumiem!
Lasi vēl: Kā attīstīt derīgus ieradumus? + Gribasspēka tests
Avots: brightside.me
