Tava personība ir tā, kas ir noteicošais tavas veselības stāvoklim. Cilvēkiem, kuri ir apzinīgāki, tīrīgāki, organizētāki un uz mērķi orientētāki, ir labāka fiziskā veselība. Tas ir saistīts ar to, ka viņiem ir stingrāka paškontrole ēst pareizi, vajadzības gadījumā apmeklēt ārstu, konsultēties ar zinošākiem cilvēkiem un vienkārši iet pretī savam mērķim, nenovirzoties no nostādīta ceļa.
Tomēr, ja arī tev nepiemīt šīs rakstura īpašības, tas nenozīmē, ka tev nekad nebūs perfekts veselības stāvoklis. Paškontroli var iemācīties, tikai tas aizņems laiku. Paškontrole ir kā muskulis – ja tu to trenēsi, tas kļūs arvien lielāks un spēcīgāks. Tas kļūst vājš, ja tu to pārāk daudz izmanto vienā reizē un kļūst stiprāks, ja vairāk to lieto ilgtermiņā.
Tomēr, ja tu vienmēr esi stresa pārpilns, tas var novest pat līdz neirotismam, kas tavu fizisko veselību iespaidos pat ļoti negatīvi – tas var kalpot arī kā riska faktors depresijai. Bet ir arī labas ziņas: ar meditācijas, treniņu, komunikāciju, pareizu ēšanu un citiem svarīgiem faktoriem, stresu var nomākt un kādreiz aizmirst pavisam. Galvenais ir gribasspēks!
Avots: www.mensfitness.com
Tevi noteikti interesēs
Vīrs uzstāja ņemt līdzi vīramāti mūsu atvaļinājumā uz Turciju, bet man nācās pieņemt lēmumu, kuru šodien uzskatu par vispareizāko- Attiecību noslēpums: 11 sajūtas, ko vīri izjūt, dodoties gulēt agrāk, un kuras viņi neatzīs
- Kā izvēlēties mandarīnus: ekspertu ceļvedis par šķirnēm, uzglabāšanu un 3 negaidītām pazīmēm veikalā
- Latvijas šoferīšiem tiek atgādināta būtiska informācija saistībā ar tiesībām un auto tehnisko pasi
- Kā es uzglabāju kartupeļus dzīvoklī pat aprīlī, kā no pagraba: tie nesadīgst, nepūst, un neviena bojāta kartupeļa
- “Mēs bieži paši sev esam pretrunīgi…”: dziedātāji Ance Krauze un Zigfrīds Muktupāvels nākuši klajā ar negaidītiem jaunumiem (+ VIDEO)
