Tas, ka tavs tēvs un vectēvs ir ēduši gandrīz to pašu, ko tu un nodzīvojuši ilgu mūžu bez nopietnām veselības problēmām, diemžēl nenozīmē, ka tev būs tāpat, tāpēc der piedomāt, ko liec mutē.
Mūsdienās vīriešu ēšanas paradumus bieži ietekmē sievietes – ko mājās sieva vai draudzene pagatavo, tas jāēd. Bieži arī ledusskapi piepilda sieviete, un vīrietis slinkuma pēc ēd to, ko ledusskapis, vituves skapīši un trauciņi “piedāvā”.
Sievietes nereti iet galējības – gatavo vai nu kaut ko treknu vai izteikti diētisku. Sievietes ķermenis šādas pārmērības pieļauj vairāk nekā vīrieša. Ideālā variantā, protams, būtu labi, ja abi dzimumi ēstu pilnvērtīgi ikvienā no maltītēm, bet lielākajā daļā gadījumu tā nenotiek. Šeit es nenorādu, ka sieviete ir vainīga pie visām uztura problēmām ģimenē, bet gan aicinu arī jūs pievērsties ēdienkartes veidošanā.
Lasi vēl: 5 superprodukti prostatas veselībai! Pieredzējuša speciālista ieteikumi.
Pāršķir lapu, ja vēlies uzzināt, kādus pārtikas produktus un ēdienus tev vajadzētu iekļaut uzturā!
