Psihologs Gajs Vinčs (Guy Winch) izklāsta septiņus noderīgus veidus, kā Tu efektīvi vari sakārtot savu emocionālo veselību… sākot ar šo brīdi!
Tu uzliec plāksteri uz iegriezuma vai lieto antibiotikas, lai izārstētu slimību, vai ne? Tu to dari bez jebkādiem iebildumiem. Bet ko darīt brīdī, kad mūsu garīgā veselība ir ievainota? No mums sagaida to, ka mēs vienkārši „tiksim pāri” šiem psiholoģiskajiem ievainojumiem – lai gan kāds, kurš jebkad ir prātojis par atraidījumu vai mocījies šaubās pēc izgāšanās, zina pat pārāk labi, ka emocionālie ievainojumi var būt tikpat kropļojoši kā fiziskie. Mums ir jāiemācās, kā sniegt sev pirmo palīdzību emocionālajai veselībai. Te būs 7 veidi, kā to paveikt:
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Dzīvokļos turpmāk mājdzīvnieku skaits nedrīkst pārsniegt šo robežu, pretējā gadījumā sods – kurā valstīby Sandra Vīgante
- Parunājos ar draugu Valmierā un uzzināju, kā vīrieši redz sievieti pēc 50by Rinalds Bergmanis
- Daži pārcelsies, citi nodibinās ģimeni, bet kādam uzsmaidīs veiksme: ķīniešu Zvaigžņu prognoze septembrimby Laura Andersone