Psihologs Gajs Vinčs (Guy Winch) izklāsta septiņus noderīgus veidus, kā Tu efektīvi vari sakārtot savu emocionālo veselību… sākot ar šo brīdi!
Tu uzliec plāksteri uz iegriezuma vai lieto antibiotikas, lai izārstētu slimību, vai ne? Tu to dari bez jebkādiem iebildumiem. Bet ko darīt brīdī, kad mūsu garīgā veselība ir ievainota? No mums sagaida to, ka mēs vienkārši „tiksim pāri” šiem psiholoģiskajiem ievainojumiem – lai gan kāds, kurš jebkad ir prātojis par atraidījumu vai mocījies šaubās pēc izgāšanās, zina pat pārāk labi, ka emocionālie ievainojumi var būt tikpat kropļojoši kā fiziskie. Mums ir jāiemācās, kā sniegt sev pirmo palīdzību emocionālajai veselībai. Te būs 7 veidi, kā to paveikt:
Tevi arī varētu interesēt
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!