Psihologs Gajs Vinčs (Guy Winch) izklāsta septiņus noderīgus veidus, kā Tu efektīvi vari sakārtot savu emocionālo veselību… sākot ar šo brīdi!
Tu uzliec plāksteri uz iegriezuma vai lieto antibiotikas, lai izārstētu slimību, vai ne? Tu to dari bez jebkādiem iebildumiem. Bet ko darīt brīdī, kad mūsu garīgā veselība ir ievainota? No mums sagaida to, ka mēs vienkārši „tiksim pāri” šiem psiholoģiskajiem ievainojumiem – lai gan kāds, kurš jebkad ir prātojis par atraidījumu vai mocījies šaubās pēc izgāšanās, zina pat pārāk labi, ka emocionālie ievainojumi var būt tikpat kropļojoši kā fiziskie. Mums ir jāiemācās, kā sniegt sev pirmo palīdzību emocionālajai veselībai. Te būs 7 veidi, kā to paveikt:
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Pazuda kā nebijušas: pazīstams celtnieks nosauca labākās metodes betona plaisu blīvēšanaiby Rinalds Zembergs
- Manas attiecības ar vedeklu Ritu bija sliktas, bet kļuva pilnīgi neciešamas, kad pasaulē nāca mans mazdēls Dāvisby Laura Andersone
- Kāpēc patiesībā zosis lido otrādi ar vēderu uz augšu — eksperta skaidrojums neparastajam trikamby Rinalds Zembergs