8 vērtīgi ikdienas paradumi, kurus vajadzētu piekopt vīrietim, lai uzlabotu savu auglību:
- seko līdzi savam svara pieaugumam (liekais svars izmaina hormonālo vidi vīrieša organismā ne uz to labo pusi);
- atmet smēķēšanu;
- atmet alkohola lietošanu (alkohols pilnībā atstāj organismu tikai 21 dienu laikā);
- izgulies kārtīgi (miegā atjaunojas ķermenis);
Lasi vēl: Šoks: Sieva laiž pasaulē divpadsmito bērnu, bet nemūžam neuzminēsi, ko vēlas izdarīt vīrs!
- limitē uzņemamo kafijas daudzumu (līdz 100 mg diennaktī);
- izvairies no kājstarpes un/vai klēpja sildīšanas (saki “nē” pirtīm, saunām, karstām vannām, karstām dušām, apsildāmajiem sēdekļiem, apsildāmajām segām un jebkura silta vai karsta priekšmeta turēšanai klēpī);
- nelieto nekādus testosterona izdalīšanos veicinošus uztura bagātinātājus vai medikamentus (ja vien to nav noteicis ārsts);
- uzņem cinku.
Avots: rd.com
