Miega kvalitāte ietekmē daudz vairāk nekā tavus sasniegumus sporta zālē.
Astoņas stundas veselīga miega pazemina risku saslimt ar diabētu, aptaukoties, izveidoties sirds slimībām un virknei citu veselības problēmu.
VIDEO:
Spied tālāk, lai uzzinātu kas palīdzēs tev izgulēties.
