Šis veselības problēmu saraksts sniedz pietiekami daudz iemeslu, lai pilnībā atteiktos no saldināto dzērienu lietošanas. Tie ir vieni no sliktākajiem pārtikas produktiem, ko var uzņemt. Lai arī taukos ir par 250% vairāk kaloriju nekā cukurā, visvairāk kaloriju cilvēki uzņem tieši ar cukuru (no cukura kukurūzas) vai arī fruktozes sīrupa (HFCS).
Pēc ASV Lauksaimniecības departamenta aplēsēm, 2007. gadā katrs cilvēks vidēji patērēja 40 mārciņas fruktozes sīrupa, galvenokārt, lietojot saldinātos dzērienus. Diemžēl dzērienu sastāvā esošais fruktozes sīrups ir galvenais kaloriju avots ASV.
Pārtikas un dzērienu ražotāji sāka mainīt saharozi (galda cukuru) pret fruktozes sīrupu jau 1970, jo tam bija mazākas ražošanas izmaksas. Tas ir tikai par aptuveni 20% saldāks nekā galda cukurs, taču šīs pārmaiņas ievērojami mainīja amerikāņu ēšanas paradumus.
Labā ziņa, izlasot par visām iespējamajām veselības problēmām, ir tā, ka pārtraukt lietot saldinātos dzērienus ir ļoti viegli.
Kā jau redzam piemēros, veselības stāvoklis ievērojami uzlabotos, ja vienkārši izslēgtu šādus dzērienus no savas ēdienkartes.
Patiesībā, ieguvums būtu vēl lielāks nekā tad, ja pārtrauktu smēķēt. Šāds apgalvojums daudzos radījis neizpratni. Jautāsiet – kāpēc tam ticēt?
Tāpēc, ka saldinātie dzērieni paaugstina insulīna līmeni, kas, savukārt, vainojams teju katras hroniskas slimības attīstībā, un tās ir:
Vēzis,
Sirds slimības,
Diabēts,
Priekšlaicīga novecošana,
Artrīts,
Osteoporoze.
Turklāt, papildus jau iepriekš minētajām 10 veselības problēmām, ir vēl viena, par ko tik bieži nerunā – saldinātie dzērieni palielina vēža saslimšanas risku.
Saldināto dzērienu lietotājiem ir paaugstināts risks saslimt ar dažāda veida vēzi
Vairākos pētījumos vērsta uzmanība uz saistību starp cukuru un biežāku saslimstību ar vēzi. No tā izriet, ka, uzņemtā cukura daudzuma regulēšana var palēnināt audzēja attīstību.
Vienā no pētījumiem 10 veselīgiem cilvēkiem tika vērtēts glikozes līmenis asinīs un fagocītu indekss, kas nosaka imūnšūnu spēju iznīcināt tādus “iebrucējus”, kā, piemēram, vēzi.
Apēdot 100g ogļhidrātu no glikozes, saharozes, medus un apelsīnu sulas, ievērojami samazinājās neitrofilo leikocītu spēja “aprīt” nevēlamās baktērijas.
Daudzos pētījumos cukura uzņemšana tikusi saistīta ar dažādiem vēža paveidiem, piemēram:
Krūts vēzis – epidemioloģiskajā pētījumā, kas tika veikts 21 valstī, atklājās, ka cukura uzņemšana ir ievērojams riska faktors, kas paaugstina saslimstību ar krūts vēzi, it īpaši vecāka gada gājuma sievietēm.
Rīkles audzējs – tas ir grūti ārstējams, un lielākajā daļa gadījumu, kad šis audzējs attīstījies smagā formā un skar arī barības vadu, iznākums ir letāls.
Pētījumā atklāts, ka tiem, kas dzer saldinātos dzērienus, ir lielāks risks saslimt ar barības vada vēzi. 20 gadu laikā tika atklāta ciešas saistība starp saldo gāzēto dzērienu lietošanu un pieaugošo barības vada vēža slimnieku skaitu.
Resnās zarnas vēzis – Sievietēm, kas uzņem daudz glikozes, var palielināties risks saslimt ar resnās zarnas vēzi, turklāt pārtika ar visaugstāko glikozes līmeni trīs reizes palielina šo iespējamību. Zinātnieki atklājuši, ka glikēmiskais indekss (tas raksturo ogļhidrātu uzsūkšanas ātrumu), ogļhidrāti, šķiedrvielas, saharoze un fruktoze ietekmē resnās zarnas vēža attīstību.
Lasi arī: Kā noteikt, ka tavas aknas ir pārslogotas un atrodas uz saindēšanās sliekšņa? Piedāvājam uzzināt 9 pazīmes
Vai vēlaties ievērojami uzlabot veselību?
Tad aizvietojiet saldinātos dzērienus ar tīru ūdeni.
Normalizējot insulīna līmeni, var visefektīvāk uzlabot veselību un samazināt risku saslimt ar vēzi, nemaz nerunājot par citām iepriekš minētajām slimībām un simptomiem.
Par laimi, to pozitīvi ietekmē arī veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes.
Avots: viralalternativenews.com
Klausities vissu ko aizliedz dzert , est dirst mist , tad varbut vispar izgaist ???? Ir pretigi ka tagad sak atklat kautkadas sausmas par edieniem , derieniem, !!!!! Socdep laikos dzeram udeni no krana, desas un galas edam protams daudz atskirigakas no si izlaiduma ! Un veseli bijam , pie arsta gajam tikai tad kad vai nu saslimsti stipri vai vajadzigas bija bridienas ! Tagad Musu arsti cel paniku par vinu mazam algam, kapec Mes pie arsta nevaram aiziet bez vismaz 20.00 eiro neieliekot konverta. LAI NEMELO NEVIENS DAKTERS ! eS PIEMERAM SPECIALI NOMAINIJU 6 ARSTUS LAI tikai parbauditu un katrs no viniem ar milu smaidu pienema manu konvertinu !!!!! Bet kad tagad tiesam jaizvelas savs gimenes arsts vairs nezini ar cik lielu naudas ssummu jaiet ! Ticiet man nonacu tada situacija ka no vienkarsas saukstesanas ,palieku jau invalids un neviens arsts vel lidz sim neko konkretu par manam sape nau pateicis !!1 tikai dzena no viena arsta pie cita ! Bet par analizem vispar nau ko runat man tada sajuta ka parspeju visus DONORUS LATVIJA !!! Vot tadi musu dakterisi !!!!!!!!!! Piebilstu, manai labai pazinas mammai atklaja dzemdes vezi pedeja stadija !!!!! Un iedomajieties ,ka vina tika izopereta ,bet lai vel iedotu cilvekam grupu ka nau spejiga vairs stradat , dakters atklati pieprasija vel 200eiro!!!! Zinot ka CILVECINS IR JAU PARAKSTITS ! Pameginiet pieradit man pretejo ! Es pieradisu pretejo man ir ieraksti un pat video par arsta uznemsanu !!!! Kaa Jums tas patik!!!
Tu nevari salīdzināt, ko ēdi kādreiz un ko tagad. Kādreiz pirki maizi,kas arī bija maize, kas tgd maizē? (Labi, tgd daudzi jau ražo bez E,kas tiek arī uzsvērts), cik procentu žāvētā gaļā ir gaļas?
Mans punkts-vajag palasīt sastāvu,kad kko iegādājies.
Par ārstiem tādas lietas dzirdu pirmo reizi.
Un latviešu gramatikā tārda NAU, vnk nav, ir NAV! Kaitina,ka tik primitīvas lietas nevar iegaumēt….
Latviešu valodā raksta tAgAd, nevi tgd.
Labi ka tev ir pavecies ar arstiem. man Latvijaa nav paveicies ari. Dakteri saka viss kartibaa bet labi ka man bij iespeja aizbraukt uz UK. Nu tur rigtigi parbaudija un arii atrada celoni. Esmu tagad vesela un prieciga pateicoties tikai UK arstiem .Ticu pilnibaa Ivetai.
Rainis rakstīja NAU…
SASTĀVĀ RAKSTA TO KO VĒLAS REDZĒT CILVĒKS .TADAS APLAMĪBAS GAN NEVAJAG LASĪT.
jaa piekriitu
Nu nav nekas jauns. Vienīgais mierinājums ir “Avastin”, reti dranķīgs preperāts kuru izmanto vēža profilaksei. Nevienā normālā Eiropas klīnikā nepielieto sō preperātu (ļoti dārgs un neefektīvs) , bet Solomatina acu centrā Rīgā, ar šo dranķi atdošot acu gaismu. Cilvēki kā aitas , iet un maksā 145 eiro par vienu injekciju, bet acu gaismas kā nav tā nav. Kur gan viņa radīsies no mēsliem, bet kaut kā un kaut kur jau jāiztirgo. Es ari’ varu pierādīt ar dokumentiem , bet vai tāpēc vieglāk? Tā kā visi vēža slimnieki droši uz “Avastina”injekcijām , vismaz tiksiet vaļā no naudas pirms nomirsiet.
Vispirms Iveta jāapmeklē skola lai iemācītos pareizi rakstīt . :)) Cieniet savu komentāru lasītājus .
( vissu , est , mist , derieniem , bridienas , DAKTERS , ssummu , par manam sape nau utt. ) Klaviatūrai ir arī taustiņi ar kuriem iespējams uzlikt garumzīmes un mīkstinājuma zīmes . Varbūt nepārzināt latviešu valodu ? Tad piedodams . :))
stulbums, skatīties cita kļūdās, tas ir piekasīgums,
tas tik tā – ātrās dusmās un izmisumā
Nu varu piebilst, ka labi ja vismaz sūta pie citiem dakteriem, ja nesūtītu tad domāju ir bēdīgāk
Ikviens amerikānis to dzer katru dienu. Amerikānis ir amerikānis un latvietis ir latvietis.
Mākslīgie saldinātāji izraisa veselu virkni fizioloģisko un hormonālo reakciju, lai organisms tiktu atindēts no šīs vielas.
Zobu puves iemesls ir jau iepriekš mutes dobumā esošās baktērijas.
Var, protams, radīt iespaidu, ka cukura un saldināto dzērienu lietošana var izraisīt letālu iznākumu, taču der atcerēties, ka ūdens (ne)lietošana dzīves beigās patiešām to izraisa.
Labu dienu tautas masu manipulatoriem.
Tad tik dzer taalaak tos suudus.
saldinātāji ir dažādi, un tos vajag sašķirot pēc kaitīguma. Un izpētīt, vai nav individuālas nepanesības vai pretīguma. Cita lieta, tikai senākie – saharīns, aspartams – ir pārbaudīti un kārtīgi izpētīti. Bet tādus kā steviols cukura ražotāji ienīst un tie piedēvē visādus blakusefektus.
Nu par aarstiem gan ir stipri paarspiileets.Protams,ka ir dazji iznjemumi,bet vairumaa aarsti ir godiigi un atsauciigi.Par produktiem gan varu teikt to–simtiem gadu pasaulee ir tautas ,kas uzsturaa paarsvaraa lieto saldus un ljoti saldus eedienus,augljus un daarzenjus,bet cukura diabeets taniis zemees ir ljoti zems vai vispaar nav .Tuvo austrumu un Indijas mazaas tautas lieto ljoti saldu aprikozju shkjirni,kas ir vinju uztura pamatveertiiba un dziives ilgums ir neticami augsts.Un ir ziemelju tautas,kas visu muuzju eed treknu galju,un arii dziivo ilgi.Taa ka neklausieties visaas muljkjiibaas,ko mums,,lej iekshaa”’.Skatieties–kam tas ir izdeviigi….
viss joks ir mākslīgajos saldinātājos, nu jau viens amerikānis laiku atpakaļ izgudroja vēl saldāku tabletīti par to ko jau lieto un jau ir atzinums, ka tā viela ir kaitīga veselībai, bet dzērienos esot minimāli un itkā nevarētu kaitēt, ražotājiem esot izdevīgi, jo gana lēta manta un gana salda.
nu cik var , šķiriet tālāk. Uzreiz nevar visu tekstu ielikt ?
taa shkirshana taalaak ir reitingiem, ja piemeram nospiedi uz linka atveri zinu pec izlasishanas aizveri, statistika sudiga… bet ja parshkiri lapu tad lapas reitingi aug un visur mekleshanaa radis pirmajas vietas… sava veida sistemas apieshana
wow, dzive esmu guvis daudz traumas kur man kauliem buutu jaabut rosolaa, bet ne reizi nesmu lauzis nevienu un taipat laika to vien daru kaa dzeru saldinatos dzerienus… diivaini, sanak ja nebutu dzeris tad man ko… butu titaana kauli?
Shis te viss ir pilnigaakie suna murgi… kkas izdomaja ka nav veseligi, neko apliksim ar lielaku nodokli, bet kaa pamatojumu tam ieboresim mulkiem ka tas nav veseligi. Runajot piemeram par cigaretem, tur ari muld – nogalina… bet bija laiki kad pat filtru cigaretem nebija, zinu daudz vechukus Latgalee kuri nomira pec 100 gadu sasniegshanas un piipeeja jau no skolas laikiem un smagi… sanaak nebutu pipejushi tad nodzivotu lidz 200 gadiem… man jautajums tiem gudriibu dirsejiem, jums kauna nav regulet ko pilsonim vajadzetu vai nevajadzetu darit un pie visa veel melot un piesegt nodoklu pacelshanu ar mistiskiem miitiem?
AK DIEVS KO NU LAI DARU!!! jūs nopietni domajāt ja cilvēks pārstās to lietot tad vins nodzivos ilgak. tas nekad nebeigsies, kapec lai ražotāji to izņemtu no apgrozības ja tas visiem tā iet pie sirds
es internetā atradu sarakstu kur bija indīgie pārtikas produkti kurus labāk nesēst. varat iedomāties cik to bija? veseli 30 -_- grib lai mēs paliekam pie ūdens un….. nekā cita! jo maize ar bija tajā sarakstā 😀
Taisiet saldumus paši un maizīti cepiet paši kauli būs veseli dzīvosiet ilgi un laimīgi.
konkrēti–viena coc a-colas bundžiņa satur 10 ! tējkarotes cukura.jo vairāk to dzer ,jo vairāk slāpst.dzerot to mēslu cilvēks degradējas…
kolā cukurs ir ap 10 g /100 ml, cukuram 1 tējkarote ir 10 g. Tātad – 10 tējkarotes=100 g ir litrā kolas. Apm. tikpat ir visās saldajās limonādēs, jogurtos.
tā ir modes lieta – atrast cukuru kā visu kaišu vaininieku. Apm. tādas pašas vainas izraisa arī citas pārmērības – dzīvnieku tauku, nesabalansētu olbaltumu, termiski pārapstrādātu ēdienu, e- piedevu, GMO, transtaukskābju utt. Faktiski atsevišķu faktoru nevar izdalīt, jo viss civilizācijas zieds cieš no pārmērīgas ēšanas, kaitīgiem produktiem un mazkustīguma.