Šodien mēs jums piedāvājam visizplatītākos vingrinājumus ar to anotomiskajiem skaidrojumiem.
Katrs no vingrinājumiem sadalīts pa muskuļu grupām, kas palīdzēs jums pavisam īsā laikā atrast sev nepieciešāmo un vēlamo, turklāt šīs idejas noderēs arī nākamajam treniņam.
Lasi vēl: Viņš veica elementārus vingrojumus ar tenisa bumbiņu. Rezultāti bija negaidīti!
Lai apskatītu vingrojumu ieteikumus, šķir nākamo lapu!