Supersviestmaize – viegla recepte muskuļu masai un spēkam!

Viens no biežākajiem un trūkumiem, ko mūsdienās izjūtam, ir laika trūkums. Dažreiz vienkārši nav laika gatavot, pat ja mums to gribētos. Tad noder tādas ātras, gardas un superveselīgas receptes, kā šī, kas palīdzēs uzturēt spēkus pat vissteidzīgākajiem.

This sandwich is delicious and SO EASY to make!! #vegan #vegetarian #dairyfree

Tev vajadzēs:

  • 2 šķēles pilngraudu maizes
  • Humusu (nopērkams “Rimi” veikalos)
  • 1/2 liela avokado
  • Saulē kaltētus tomātus
  • Svaigas kāposta, spinātu, rukolas vai citu zaļumu lapas
  • svaigi maltus piparus.

Vispirms apgrauzdē maizi tosterī. Katru šķēli apzied ar 1/4 svaiga avokado. Tam pa virsu uzsmērē humusu. Nākamā kārta – zaļumiem un saulē kaltētiem tomātiem. Pārkaisi ar svaigi maltiem pipariem. Garšai var pievienot arī baziliku.

 

This sandwich is delicious and SO EASY to make!! #vegan #vegetarian #dairyfree

Vari ēst katru maizīti atsevišķi vai arī salikt tās kopā un izveidot tradicionālu sendviču. Garšīgi jebkurā gadījumā! Protams, recepti var adaptēt, liekot lietā arī citus produktus, kas mājās atrodas ledusskapī.

This sandwich is delicious and SO EASY to make!! #vegan #vegetarian #dairyfree

 

Avots: lindawagner.net

Leave a Comment