Viens no biežākajiem un trūkumiem, ko mūsdienās izjūtam, ir laika trūkums. Dažreiz vienkārši nav laika gatavot, pat ja mums to gribētos. Tad noder tādas ātras, gardas un superveselīgas receptes, kā šī, kas palīdzēs uzturēt spēkus pat vissteidzīgākajiem.
Tev vajadzēs:
- 2 šķēles pilngraudu maizes
- Humusu (nopērkams “Rimi” veikalos)
- 1/2 liela avokado
- Saulē kaltētus tomātus
- Svaigas kāposta, spinātu, rukolas vai citu zaļumu lapas
- svaigi maltus piparus.
Vispirms apgrauzdē maizi tosterī. Katru šķēli apzied ar 1/4 svaiga avokado. Tam pa virsu uzsmērē humusu. Nākamā kārta – zaļumiem un saulē kaltētiem tomātiem. Pārkaisi ar svaigi maltiem pipariem. Garšai var pievienot arī baziliku.
Vari ēst katru maizīti atsevišķi vai arī salikt tās kopā un izveidot tradicionālu sendviču. Garšīgi jebkurā gadījumā! Protams, recepti var adaptēt, liekot lietā arī citus produktus, kas mājās atrodas ledusskapī.
Avots: lindawagner.net
Tevi noteikti interesēs
- Brālības diena 19. septembrī: kas jādara, lai ģimene dzīvotu pārticībā un veiksme nepagrieztu muguruby Laura Andersone
- Draugu ballītē iepazinos ar Robertu, mums viss bija lieliski, līdz mana draudzene Zane sagrieza manu dzīvi “kājām gaisā”by Laura Andersone
- Vai pieaugušiem bērniem ir pienākums finansiāli atbalstīt vecākusby Rinalds Bergmanis