Neieslīgsti rutīnā
Ja esi labrocis, tad tīrot zobus, zobu birstīti turi kreisajā rokā, skrien atmuguriski un dari ko tādu, kas liks tev izvairīties no ikdienas rutīnas. Šādā veidā tiks simulētas jaunas smadzeņu daļas.
Uzņem pietiekoši daudz šķidruma
80% smadzeņu sastāv no ūdens, tādēļ, ja organisms neuzņem pietiekoši daudz šķidruma, neironi nespēj pienācīgi funkcionēt. Dienā jāizdzer vismaz septiņas 200ml glāzes ar ūdeni, kā arī ieteicams izvairīties no pārmērīga alkohola un kofeīna patēriņa.
Pārliecinies, ka guli vismaz 7 stundas
Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka 7 stundas dienā guļošu cilvēku smadzenes ir daudz aktīvākas kā to cilvēku smadzenes, kuri guļ mazāk. Nepietiekams miegs traucē informācijas apguvei, koncentrēšanās spējām un atmiņai.
Ierobežo televizora skatīšanās laiku
Zinātnieki pierādījuši, ka vīriešiem, kuri katru dienu skatās televizoru divas stundas, ir krietni augstāks risks saslimt ar Alcheimera slimību.
Uzlabo intīmo dzīvi
Vīriešiem, kuriem sekss ir divas reizes nedēļā ir par 50% mazāka iespēja ciest no sirdstriekas kā tiem, kuri ar seksu nodarbojas retāk. Papildus: zinātnieki ir pierādījuši, ka tas, kas ir labs sirdij ir labs arī smadzenēm. Seksa laikā tiek izdalīti laimes hormoni, kas palīdz cīnīties ar stresu.
Tevi noteikti interesēs
El Ninjo atgriešanās: kā Klusā okeāna fenomens ietekmēs laikapstākļus Latvijā šovasar- “Mūsu kaķis sācis nest mājās sīknaudu” smējās Maruta un grib padalīties ar notikušo
- Ko aizliegts darīt Eirovīzijas dalībniekiem, tostarp Latvijas pārstāvei “Atvarai”: “Nekāda mūzikas instrumentu spēlēšana”
- Steidzoties uz vilcienu, pie Origo nometu telefonu; čigāniete to man atdeva un lika man nekavējoties atgriezties mājās, lai izvairītos no nepatikšanām
- Ziema ieradās pēkšņi vienā dienā un tik pat ātri arī aizies prom: sinoptiķi atklāj ko gaidīt no 20. februāra
- Spēcīgā februāra sniega vētra meteorologiem lika pārskatīt prognozes vēlreiz: “Ir pamatotas bažas par pavasari”
