Neieslīgsti rutīnā
Ja esi labrocis, tad tīrot zobus, zobu birstīti turi kreisajā rokā, skrien atmuguriski un dari ko tādu, kas liks tev izvairīties no ikdienas rutīnas. Šādā veidā tiks simulētas jaunas smadzeņu daļas.
Uzņem pietiekoši daudz šķidruma
80% smadzeņu sastāv no ūdens, tādēļ, ja organisms neuzņem pietiekoši daudz šķidruma, neironi nespēj pienācīgi funkcionēt. Dienā jāizdzer vismaz septiņas 200ml glāzes ar ūdeni, kā arī ieteicams izvairīties no pārmērīga alkohola un kofeīna patēriņa.
Pārliecinies, ka guli vismaz 7 stundas
Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka 7 stundas dienā guļošu cilvēku smadzenes ir daudz aktīvākas kā to cilvēku smadzenes, kuri guļ mazāk. Nepietiekams miegs traucē informācijas apguvei, koncentrēšanās spējām un atmiņai.
Ierobežo televizora skatīšanās laiku
Zinātnieki pierādījuši, ka vīriešiem, kuri katru dienu skatās televizoru divas stundas, ir krietni augstāks risks saslimt ar Alcheimera slimību.
Uzlabo intīmo dzīvi
Vīriešiem, kuriem sekss ir divas reizes nedēļā ir par 50% mazāka iespēja ciest no sirdstriekas kā tiem, kuri ar seksu nodarbojas retāk. Papildus: zinātnieki ir pierādījuši, ka tas, kas ir labs sirdij ir labs arī smadzenēm. Seksa laikā tiek izdalīti laimes hormoni, kas palīdz cīnīties ar stresu.
Tevi noteikti interesēs
Agrita man dzimšanas dienā uzdāvināja auskarus – tieši tādus pašus kādi man pazuda pirms gada…- PVD vēršas pie visiem iedzīvotājiem tuvojoties Lieldienu brīvdienām: “Vēlams saglabāt pirkuma čeku”
- Volodina atklāj četras zodiaka zīmes, kurām 2. aprīlis atnesīs ilgi gaidīto veiksmi un atvieglojumu
- Zemkopības ministrija vēršas ar atgādinājumu pie visiem, kuriem mājās ir traktortehnika: “Pievērsiet uzmanību”
- 2. aprīlis būs īpašs sešu austrumu zodiaka zīmju pārstāvjiem, sola Tamāra Globa
- Ko ņemt vērā 1.aprīlī: kāpēc nevajadzētu valkāt citu cilvēku drēbes vai domāt sliktas lietas
