Plāni spilveni
Šie spilveni ir piemēroti cilvēkiem, kuri mēdz gulēt uz muguras – tas neļaus galvai atrasties pārāk tālu “uz priekšu”.
Cieti spilveni
Šādus spilvenus būtu jāizmanto tiem cilvēkiem, kuri pārsvarā guļ uz sāniem, jo šāds spilvens veiksmīgi aizpildīs nepieciešamo vietu starp galvu un pleciem.
Plāni, plakani spilveni
Šādi spilveni būs piemēroti tiem, kuriem patīk gulēt uz vēdera. Daži cilvēki, kuri guļ uz vēdera, nenovieto spilvenu zem galvas, bet gan zem vēdera – tas palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm.
Kakla spilveni
Šāda veida spilveni palīdz atbalstīt kaklu.
Lasi vēl: Lūk, kā gulēšana kopā ar partneri var nodarīt kaitējumu tavai veselībai un izskatam!
GULĒŠANA BEZ SPILVENA
Jā, ir daudz plusu dažādu veidu spilveniem. Un, ja tu izvēlies pareizo, tas var nākt par labu tavai veselībai, tomēr gulēšanai bez spilvena arī ir savas pozitīvās puses.
Tiek lēsts, ka gulēšana bez spilvena samazina grumbu rašanos, kas var būt ļoti iepriecinošas ziņas sievietēm. Tas tiek saistīts ar to, ka seja netiek atspiesta pret spilvenu, kas ļauj ādai palikt jauneklīgākai ilgāku laiku.
Gulēšana bez spilvena ļauj atpūsties mugurkaulam, ieņemot dabīgu ķermeņa pozas izliekumu.
Ja vēlies atbrīvoties no plecu un kakla sāpēm, tad noteikti jau esi izmēģinājis dažādus staipīšanās vingrinājumus, bet patiesībā gulēšana bez spilvena sniegs labāku efektu.
Ir ticams, ka gulēšana bez spilvena arī stiprina un normalizē kaulu struktūru. Tāpat, ja gulēsi bez spilvena, izvairīties no kupra veidošanās iespējamības.
Avots: wittyfeed.com