Vai tavs miega režīms ir pilnvērtīgs? 5 pazīmes, kas liecina par pretējo

not enough sleep

Gulēt ir mūsu dabā. Mēs guļam, jo izbaudām procesu un jūtamies atpūtušies. Bet, kas notiek tad, kad mēs liedzam sev iespēju kvalitatīvi atpūsties?

Mēs varam izjust veselības traucējumus un ikdienā justies noguruši. Uzzini, kādas ir 5 pazīmes, ka tavs miega režīms nav pilnvērtīgs un ir pienācis  pēdējais laiks mainīt savus gulēšanas paradumus.

Lai lasītu rakstu, šķir nākamo lappusi:

Iesaki šo rakstu citiem!

Leave a Comment