Un izrādās, ka taviem vecākiem par burkāniem ir bijusi taisnība
Pētījuma rezultātā tika atklāts, ka tiem, kuri patērēja vairāk karotinoīda luteīna un zeaksantīna, bija par 40% mazāka iespēja vecumdienās ciest no makulas deģenerācijas.
Luteīns un zeaksantīns koncentrējas acs makulā un tie ir zināmi kā makulārais pigments.
Makuārais pigments aizsargā makulu no brīvo radikāļu iedarbības, aizsargā audus no bojājumiem un filtrē kaitīgo zilo gaismu. Labākie luteīna un zeaksantīna avoti ir tumši lapu dārzeņi un olas.
Pētījums atklāja arī to, ka tiem, kuri uzturā lietoja citus karotinoīdus – alfa-karotīnu, beta-karotīnu un beta-kriptoksantīnu, bija par 25-35% mazāka iespēja ciest no makulas deģenerācijas.
VIDEO:
Burkāni un saldie kartupeļi ir labākie beta-karotīna avoti, bet beta- kriptoksantīns lielos daudzumos atrodams apelsīnos un persikos.
Nacionālā veselības dienesta rīcībā esošā informācija liecina, ka redzes zudums parasti ir pakāpenisks process, bet atsevišķos gadījumos tas var notikt arī ļoti strauji.
Ar šo kondīciju ir grūti lasīt, krāsas kļūst daudz bālākas un ir grūti atpazīt cilvēku sejas.
Ēdīsim vairāk burkānu!
Avots: www.mirror.co.uk
Tevi noteikti interesēs
Jau vasaras sākumā būs lieliska raža: pieredzējusi dārzniece nosauc vislabāko laiku, kad ziemā jāstāda burkāni- Kurām 4 Zodiaka zīmēm 26. novembris, ar lielu iespējamību, var mainīt dzīvi pat uz visiem laikiem
- Šīs 4 zodiaka zīmes 26. novembrī var sagaidīt negaidītas Visuma dāvanas
- Paņēmām kucēnu no Valmieras – viņš sāka sargāt mūsu istabas augu, bet kad atklājām kas tur iekšā gribējām bēgt
- No pelēm pat pēdas pazudīs: ģeniāls padoms, kas palīdz atbaidīt grauzējus uz ilgu laiku, nelietojot indi
- ”Es netieku klāt savai paciņai pakomātā”: daudzi cilvēki ļoti neapmierināti ar paku piegādēm tieši dēļ viena iemesla
