Un izrādās, ka taviem vecākiem par burkāniem ir bijusi taisnība
Pētījuma rezultātā tika atklāts, ka tiem, kuri patērēja vairāk karotinoīda luteīna un zeaksantīna, bija par 40% mazāka iespēja vecumdienās ciest no makulas deģenerācijas.
Luteīns un zeaksantīns koncentrējas acs makulā un tie ir zināmi kā makulārais pigments.
Makuārais pigments aizsargā makulu no brīvo radikāļu iedarbības, aizsargā audus no bojājumiem un filtrē kaitīgo zilo gaismu. Labākie luteīna un zeaksantīna avoti ir tumši lapu dārzeņi un olas.
Pētījums atklāja arī to, ka tiem, kuri uzturā lietoja citus karotinoīdus – alfa-karotīnu, beta-karotīnu un beta-kriptoksantīnu, bija par 25-35% mazāka iespēja ciest no makulas deģenerācijas.
Burkāni un saldie kartupeļi ir labākie beta-karotīna avoti, bet beta- kriptoksantīns lielos daudzumos atrodams apelsīnos un persikos.
Nacionālā veselības dienesta rīcībā esošā informācija liecina, ka redzes zudums parasti ir pakāpenisks process, bet atsevišķos gadījumos tas var notikt arī ļoti strauji.
Ar šo kondīciju ir grūti lasīt, krāsas kļūst daudz bālākas un ir grūti atpazīt cilvēku sejas.
Ēdīsim vairāk burkānu!
Avots: www.mirror.co.uk
Tevi noteikti interesēs
Veiksmes pagrieziens 15. martā: četras zodiaka zīmes, kurām svētdiena atnesīs iespējas, saka Volodina- Es trīs nedēļas satikos ar Kasparu izskatīgu, muskuļotu vīrieti — līdz brīdim, kad iegāju viņa dzīvoklī
- Valdības aicina iedzīvotājus atstāt auto mājās – paskaidro arī iemeslu un kāpēc tas ir tik būtiski
- “Pastāstīšu kā es jutos, kad randiņā Agris lika man apēst visu porciju, jo redz viņš ir samaksājis” stāsta Karīna
- Klientes pieredze: “Gribēju nopirkt sveramās konfektes, bet, kad kasiere nosvēra atteicos maksāt par to”
- Sinoptiķi krasi mainījuši prognozi no 15. marta: kas notiks ar laikapstākļiem
