Tas nozīmē, ka cilvēks ignorē sev līdzās esošo cilvēku, dodot priekšroku sava mobilā tālruņa vai citu elektronisko ierīču lietošanai.
Tā ir vārdu spēle, kurā apvienoti divi angļu vārdi “phone” (telefons) un “snubbing” (dziļa necieņas izrādīšana).
Būtībā cilvēks ir iegrimis savā telefonā, un tas novērš viņa uzmanību no visa pārējā, kas ir apkārt.
Mūsdienu digitālajā laikmetā šī tendence ir kļuvusi arvien izplatītāka, un tas ietekmē ne tikai pāra attiecības – tā rezultātā arī vecāki ignorē savus bērnus.
Lasi arī: Tu vēl nebūsi gatavojis pankūkas ar āboliem šādi: sanāk neticami garšīgi. Mūsu ģimenē tās mīl visi!
Lasi arī: Sajauc citronu un bietes, lai īsā laikā izārstētu taukaino aknu slimību
Ir konstatēts, ka pārmērīga laika pavadīšana ekrānā var būt saistīta ar garīgās veselības problēmām, piemēram, zemu pašvērtējumu, emocionālo regulāciju un pat fiziskām izmaiņām, tostarp bezmiegu un migrēnu.
Tāpēc, ja laiku pa laikam jūtaties vainīgs par to, ka nodarbojaties ar “pubingu”, ir svarīgi zināt, kā to pārtraukt.
Pirmkārt, jums jāatzīst, ka šāda uzvedība ir rupja un ka bezmērķīga tālruņa ritināšana ietekmē jūsu attiecības ar partneri.
Lai atvieglotu uzmanības novēršanu no elektroniskajām ierīcēm, tiek ieteikts izslēgt sociālo mediju un ziņojumapmaiņas paziņojumus, kad esat kopā ar partneri, ģimeni un draugiem.
Jāņem vērā arī laiks un vieta, kā arī tas, vai tagad ir īstais brīdis, lai lietotu tālruni.
Iespējams, ir vērts arī pajautāt sev, kādēļ jūs izvēlaties runāt ar tālruni, nevis sazināties ar citiem cilvēkiem līdzās. To jūs varētu noskaidrot kopā ar konsultantu vai terapeitu.