Ja izlaid treniņu tikai noguruma vai aizņemtības dēļ, tas nav pamatots attaisnojums. Tomēr ir arī tādi iemesli, kuru dēļ tiešām vajadzētu izlaist vienu vai vairākas dienas un atpūsties.
Kirurģe ortopēde ar specializāciju sporta medicīnā M. D. Moira Makartija no Ņujorkas skaidro, ka dažreiz ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai sevi sadziedētu un atpūstos, tāpēc pārāk liela slodze treniņos var izraisīt dažādas slimības un veicināt savainojumus. Lūk, sešas pazīmes, ka tev ir vajadzīga atpūta.
Tevi arī varētu interesēt
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kad drīksti pieļaut dienu bez treniņa!
Tevi noteikti interesēs
- Vecmāmiņas Annas firmas ēdiens – izcili gards kartupeļu, kāpostu un maltās gaļas sacepumsby Anete Vītola
- Šo kļūdu dēļ kabači vienkārši sapūst dobē – profesionālu dārzkopju padomi, kā izvairīties no problēmasby Anete Vītola
- Satikos ar vīrieti un līdz ausīm iemīlējos, bet viņš izvirzīja vienu nosacījumu, un tagad es nezinu, kā rīkotiesby Rinalds Bergmanis