Zinātnieki ir pierādījuši, ka karstai vannai ir līdzīgs efekts kā sportošanai – tev tas ir jāzina!

Lūk, ko pētnieki atklāja:

“Velotrenažiera grupa sadedzināja vairāk kaloriju, taču tie, kuri gāja vannā, sadedzināja apmēram tikpat daudz kaloriju, cik pusstundu ilgas pastaigas laikā (apmēram 140 kCal).

Cukura daudzuma izmaiņas asinīs bija līdzīgas abām grupām, taču cukura augstākais daudzums asinīs pēc ēšanas bija par apmēram 10 procentiem mazāks tiem, kuri mērcējās vannā, nekā tiem, kuri nodarbojās ar sportu.”

Lasi vēl: Pētījums: tev VAR būt liekais svars un tajā pašā laikā būt pilnīgi vesels, ja vien dari ŠO

Nu, labi, varbūt karstas vannas nesadedzina tikpat daudz kaloriju, cik kārtīgs treniņš, taču vismaz tās palīdz. Turklāt atšķirībā no trenēšanās, ejot vannā, tev nav nekas jādara, tikai jārelaksējas un jābauda siltais ūdens.

Tāpēc nākamreiz, kad ļoti nevēlies sportot, vienkārši ieej karstā vannā, un tava vainas apziņa nebūs tik liela.

Avots: sickchirpse.com