Zinātniski pierādīts: sākt darba dienu pirms 10:00 ir SPĪDZINĀŠANA!

Ar mūsdienās pieņemto dienas ritmu mēs nopietni ietekmējam savu diennakts ciklu. Mūsu ķermenis nepārtrauc darboties pēc šī ieprogrammētā ritma, un, ja mēs to ietekmējam, tad tas ietekmē visu ķermeni. Rezultātā negatīvais efekts atspoguļosies uz orgāniem.

Lasi vēl: Modinātāji, kas nekad neļaus aizgulēties

Kellijs saka:

Mēs nevaram izmainīt savu 24 stundu ritmu. Tu nevari iemācīties pamosties noteiktā laikā – tavām aknām un sirdij ir citādākas shēmas, un tu liec tām atpūsties divas vai trīs stundas.

Mums būtu jāuztur normāls ritms, kas nekaitē veselībai, ļaujot atpūsties visiem orgāniem. Tas nozīmē, ka ļoti agra celšanās un darba gaitu uzsākšana pirms pulksten 10:00 no rīta ir sevis spīdzināšana.

Tevi arī varētu interesēt

Meteorologs Toms Bricis nāk klajā ar precīzām prognozēm: beidzot skaidri zināms, kādi laika apstākļi mūs sagaida gadumijā un Jaunā gada pirmajās dienās

Jau grasījos izmest paklāju, bet tad atklāju triku par “sausās” tīrīšanas metodi ar lielisku rezultātu

Ziemassvētki nesuši skumju ziņu Latvijai – aizsaulē devies talantīgs latviešu sportists

Pēc iespējas maini savu darba laiku, uzturi normālu ķermeņa ritmu – centies nebūt pārguris, pārstrādājies, atkarīgs no kofeīna, no alkohola, strādāt tajās dienas stundās, kad mums būtu jāguļ – ikvienam vajadzētu dzīvot pēc iespējas produktīvāk, ļaujot atpūsties un izbaudīt ikdienu.”

Izrādās, ka tikai šādā veidā mēs varam būt laimīgi.

Avots: gofitstayfit.com