Ar kādām metodēm cīnīties ar kāri pēc cigaretes?
regulāras fiziskas aktivitātes;
laima sulas dzeršana, kad gribas uzsmēķēt;
magnija uzņemšana ikdienā.
Uzmanīties no:
(nereti cilvēki, kuriem ir nosliece uz atkarībām, piemēram, smēķēšanu, aizstāj vienu atkarību ar citu, tāpēc ir svarīgi sekot līdzi, lai neaizraujies ar zemāk uzskaitītajām vielām)
cukura (saldumiem, saldinātajiem dzērieniem, utt.);
alkohola;
medikamentiem.
Kur vērsties, ja paša spēkiem nesanāk atmest smēķēšanu, taču vēlies to darīt ar dabīgām metodēm?
adatu terapija;
hipnoterapija.
Lasi vēl: Smēķēšana viena, atkarības – divas. Ieguvumi to atmetot, pēc 48 stundām un diviem gadiem
Avots: fithacker.ru
