5 dabīgas un efektīvas metodes kā atmest smēķēšanu

Ar kādām metodēm cīnīties ar kāri pēc cigaretes?

regulāras fiziskas aktivitātes;

laima sulas dzeršana, kad gribas uzsmēķēt;

magnija uzņemšana ikdienā.

Uzmanīties no:

(nereti cilvēki, kuriem ir nosliece uz atkarībām, piemēram, smēķēšanu, aizstāj vienu atkarību ar citu, tāpēc ir svarīgi sekot līdzi, lai neaizraujies ar zemāk uzskaitītajām vielām)

cukura (saldumiem, saldinātajiem dzērieniem, utt.);

alkohola;

medikamentiem.

Kur vērsties, ja paša spēkiem nesanāk atmest smēķēšanu, taču vēlies to darīt ar dabīgām metodēm?

adatu terapija;

hipnoterapija.

Lasi vēl: Smēķēšana viena, atkarības – divas. Ieguvumi to atmetot, pēc 48 stundām un diviem gadiem

Avots: fithacker.ru