Iztēlojieties tipisku Latvijas lauku sētu. Klusums, dārzs, kaimiņiene aiz žoga, kura zina visus jaunumus, un cilvēks cienījamā vecumā, kurš beidzot varētu baudīt godam nopelnīto atpūtu.
Tomēr realitātē daudzi seniori tā vietā, lai baudītu mieru, ikdienā burtiski “izdzīvo”. Izrādās, ka visbiežāk pie vainas nav vis mazās pensijas vai lauku dzīves smagums, bet gan gadiem iesakņojušies ieradumi un lēmumi, kas klusām izsmeļ enerģiju.
Speciālisti un lauku dzīves pazinēji ir novērojuši vairākas tipiskas kļūdas, kas atkārtojas gandrīz katrā otrajā sētā. Šis nav pamācošs saraksts, bet gan ieskats reālās situācijās, kurās daudzi atpazīs sevi vai savus tuviniekus.
Vai saimniecība vēl joprojām kalpo jums?
Viena no lielākajām kļūdām ir turēšanās pie vēriena, ko ķermenis vairs nespēj izturēt. Ja 40 gadu vecumā kopt govi, cūkas, pulku vistu un pushektāru dārza šķita pašsaprotami, tad pēc septiņdesmit gadu sliekšņa fiziskās spējas mainās.
Bieži vien diena sākas nevis ar atpūtu, bet ar nebeidzamu pienākumu sarakstu – jo “kāds taču jāpabaro”. Rezultātā vakars pienāk ar sāpošu muguru. Tādos brīžos ir vērts sev atgādināt: saimniecībai ir jākalpo cilvēkam, nevis cilvēkam jākļūst par tās vergu.
Kāpēc ziema laukos vienmēr atnāk “negaidīti”?
Tas nav stāsts par gurķu burciņām, bet gan par sistēmu. Nereti seniori līdz pēdējam brīdim atliek praktiskas lietas: malkas sagādi, nepieciešamo zāļu krājumus vai pat vienkāršu lukturīšu pārbaudi.
Kad uznāk pirmais sals un ceļus aizputina, sākas – malkas par maz, ēdiens beidzies, bet ceļš neizbraucams. Plānošana šajā gadījumā nav tikai kaprīze, bet gan veids, kā saglabāt mieru un nejusties kā lūdzējam brīžos, kad palīdzība nepieciešama steidzami.
Māja, kas prasa drošību, nevis skaistumu
Lauku māja pēc savas būtības ir inženiertehnisks izaicinājums. Vecas elektroinstalācijas, nokalpojušas krāsnis vai nestabili pakāpieni ir riska faktori, ko bieži atliek ar domu “vasarā sataisīšu”. Tomēr tieši šie sīkumi – slidens lieveņa dēlis vai slikts apgaismojums pagalmā – nereti kļūst par iemeslu traumām, kas neatgriezeniski maina dzīves kvalitāti. Eksperti uzsver: mājai vecumdienās ir jābūt garlaicīgai un paredzamai, nevis pārsteigumu pilnai.
Lasi vēl: Esam darījuši nepareizi gadiem ilgi: kāpēc nesteigties ar plīts izslēgšanu tūlīt pēc gatavošanas
Klusums, kas sāk nomākt
Daudzi seniori nemanāmi nonāk sociālajā izolācijā, domājot: “Es nevienam neesmu vajadzīgs, labāk būšu viens.” Sākumā tās ir retākas ciemos iešanas, vēlāk – atteikšanās no telefonsarunām. Zinātnieki ir pierādījuši, ka smadzenēm ir nepieciešama komunikācija, lai tās nezaudētu asumu. Sajūta “mani gaida” vai “esmu vajadzīgs” ir labākās zāles pret apātiju un atmiņas pasliktināšanos.
Vai ir vērts ticēt katram “labdarim”?
Lauku vidē joprojām valda liela uzticēšanās, un to nereti izmanto krāpnieki. Piedāvājumi pārbaudīt skaitītājus, parakstīt “izdevīgus” papīrus par zemi vai paziņojumi var beigties bēdīgi. Šeit nav vietas kautrībai – vienmēr ir vērtīgi piezvanīt radiniekiem vai kaimiņiem un pajautāt padomu. Tas nav vājums, tā ir elementāra piesardzība.
Kad darbs kļūst par sodu
Daudziem lauku cilvēkiem ir “ieprogrammēta” vainas apziņa par atpūtu. Sēdēt dārzā un vienkārši skatīties saulrietā šķiet slinkošana, ja blakus ir neizravēta dobe. Taču atpūta nav balva, ko jānopelna ar pārcilvēcīgu darbu – tā ir degviela, kas nepieciešama, lai ķermenis spētu funkcionēt.
Kā izveidot savu drošības tīklu?
Gudri rīkojas tie, kuri savlaicīgi izveido vienkāršu palīdzības sistēmu. Tas var būt vienošanās ar kaimiņu: “Ja divas dienas dūmenī nav dūmu, nāc pārbaudīt.” Tas ietver arī dokumentu sakārtošanu, kamēr ir spēks un skaidra galva, lai vēlāk radiniekiem nav jākārto formalitātes steigā un stresā.
Dzīve laukos var būt brīnišķīgs dzīves posms, ja vien spējam laikus atteikties no ietiepības un iemācāmies parūpēties par sevi tāpat, kā gadiem esam rūpējušies par savu zemi.
Lasi vēl: Kāpēc meistari iesaka ieziest logus ar eļļu: vienkāršs paņēmiens, kas liek tiem izskatīties kā jauniem
Vai esat pamanījuši līdzīgas kļūdas savā apkārtnē? Kas, jūsuprāt, palīdz senioriem saglabāt dzīvesprieku un enerģiju laukos? Padalieties ar saviem novērojumiem komentāros!
