Deltmuskuļi, deltveida muskuļi vai vienkārši delti, atrodas virs bicepsa – vietā, kur rokas piestiprinās klāt mūsu ķermenim.
Deltveida muskuļi attīstās un aug brīdī, kad spēka vingrinājumu laikā tajos pieplūst asinis. To, cik kvalitatīvi iespējams to izdarīt, nosaka izvēlētā vingrinājuma izpildes kvalitāte. Iesakām no sākuma kārtīgi atstrādāt tehniku un tikai pēc tam palielināt savu darba svaru.
Ielūkojieties vingrinājumos, kas noteikti jums noderēs jau nākamā treniņa laikā.
Lasi vēl: Savilkti muskuļi kakla un muguras augšdaļā – atbrīvojieties no sāpēm, mainot pozu!
Šķir lapu tālāk, lai redzētu, kādi ir vingrinājumi deltveida muskuļiem!
Tevi noteikti interesēs
- Meita paziņoja, ka grasās precēties: bet kā lai es ļauju viņai kļūt par tāda vīrieša sievuby Rinalds Bergmanis
- Kāpēc pieredzējušas saimnieces pērk sodu vairumā un piepilda ar to saldētavu -es tagad daru tāpatby Sandra Ločmele
- Priecīgi jaunumi nākuši klajā saistībā ar latviešu leģendāro dziedātāju Zigfrīdu Muktupāvelu par gaidāmo tuvākajā laikāby Laura Blūma