Novecojot mainās ne tikai mūsu prioritātes un hobiji, bet arī ēšanas paradumi. Skaidrs, ka mainās arī ķermeņa vajadzība pēc dažāda veida uzturvielām.
Katrai uzturvielai cilvēka organismā ir sava funkcija.
Dzīves laikā dažas uzturvielas nepieciešamas lielāka daudzumā par citām, lai saglabātu līdzsvarotu dzīvesveidu, jāpiemērojas individuālajām vajadzībām.
Lasi vēl: Pacel glāzi! Kādēļ nevajag atteikties no alkohola, ja centies nomest svaru
Uztura speciāliste Kasandra Bērnsa piedāvā aplūkot vispārinātu ieskatu tajā, cik daudz kaloriju jāpatērē cilvēkam katrā vecuma grupā un kādas uzturvielas organismam visvairāk nepieciešamas.
Lai uzzinātu, pēc kādiem galvenajiem uztura principiem vajadzētu vadīties 20, 30, 40, 50, 60 un 70 gadu vecumā, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Ērces, odi, skudras un mušas no šī auga baidās kā no uguns: iestādiet to savā dārzāby Laura Blūma
- Meteorologs Toms Bricis par šīs nedēļas laika prognozi: “Būs dinamiskas izmaiņas…”by Laura Blūma
- Pareiza upeņu un jāņogu apgriešana aprīlī palielina ražīgumu par 70% – noderīgi padomi dārzniekiemby Anete Vītola