Pilnvērtīgai dzīvei ar diviem litriem šķidruma ir par maz, skanēja pētījuma autoru verdikts.
Tas pilnībā noliedz mazliet agrāk izskanējušu hipotēzi, ka divi litri ūdens dienā var arī nebūt tik veselīgi, kā uzskatīts iepriekš, jo cilvēka ķermenī ir 70% ūdens, bet smadzenēs – pat 80%.
Lasi vēl: Bretariānisms: vai cilvēki spēj iztikt bez ēdiena un ūdens?
Galu galā izrādījās, ka divi litri ūdens ir pat pārāk maz. Cilvēkam jādzer pēc iespējas vairāk šķidruma, iekļaujot ne tikai ūdeni, kā uzskatīts agrāk, bet arī visus citus šķidrumus, piemēram, kafiju, tēju, dzērienus, zupas.
Vēl noskaidrots, ka izdzertā ūdens daudzumam jāatbilst fiziskajai aktivitātei. Jo vairāk cilvēks dienas laikā kustas, jo vairāk šķidruma viņam vajadzīgs.