Vienmēr trenējies pirmdienā
Nedēļas iesākšana pareizā veidā dos enerģiju un motivāciju arī visai pārējai nedēļai.
Nekad neizlaid treniņu divas dienas pēc kārtas
Vienu dienu vari izlaist, bet nākamajā tev noteikti atkal ir jātrenējas. Šim tev ir jākalpo kā zelta likumam – nepakļauties tam nedrīkst.
Atceries – treniņi dod enerģiju!
Ja jūties pārāk noguris treniņam, atceries, ka trenēšanās palielina enerģijas līmeni. Pamēģini šo piefiksēt – kā tu jūties pirms un pēc treniņa – atšķirība būs patīkama.
Lasi vēl: Pašam savs trenažieris – kā pagatavot speciālās siksnas TRX treniņiem!
Nav jāiet dušā
Viena problēma (īpaši sievietēm) ir nevēlēšanās trenēties, jo pēc-treniņa duša aizņem pārāk daudz laika. Ja arī tu esi tāds, kurš ilgi mazgājas, izvēlies dažkārt treniņus, pēc kuriem nav nepieciešams iet dušā, piemēram, spēka treniņš, joga vai staigāšana.
Tev ir laiks
Ja tev šķiet, ka tev nav laika treniņiem, tu maldies. Vari pat doties 2o minūšu pastaigā – tas jau ir daudz labāk nekā sēdēt mājās. Arī šādas mazas “izlocīšanās” spēlē lielu lomu tavā fiziskajā veselībā.
Avots: liferemix.net
Tevi noteikti interesēs
El Ninjo atgriešanās: kā Klusā okeāna fenomens ietekmēs laikapstākļus Latvijā šovasar- Radinieki, no kuriem pēc 50 gadu vecuma patiesībā labāk turēties pa gabalu
- ‘”Pie manis pienāca svešs cilvēks un lūdza palīdzēt viņam izņemt naudu no bankomāta” – tomēr es pārāk vēlu sapratu, ka tā bija kļūda
- Valdība ir apstiprinājusi jaunas izmaiņas CSDD pakalpojumu cenrādī – kā tas ietekmēs šoferīšus un kas mainīsies
- Nepietiek ar to, ka dēls vedeklu izvēlējās man ne pa prātam, tagad viņa vēl mazmeitai tādu vārdu grib ielikt
- OCTA jaunumi: Latvijā tūkstošiem autovadītāju šovasar būs jāmaina paradumi, lai izvairītos no sodiem
