Vienmēr trenējies pirmdienā
Nedēļas iesākšana pareizā veidā dos enerģiju un motivāciju arī visai pārējai nedēļai.
Nekad neizlaid treniņu divas dienas pēc kārtas
Vienu dienu vari izlaist, bet nākamajā tev noteikti atkal ir jātrenējas. Šim tev ir jākalpo kā zelta likumam – nepakļauties tam nedrīkst.
Atceries – treniņi dod enerģiju!
Ja jūties pārāk noguris treniņam, atceries, ka trenēšanās palielina enerģijas līmeni. Pamēģini šo piefiksēt – kā tu jūties pirms un pēc treniņa – atšķirība būs patīkama.
Lasi vēl: Pašam savs trenažieris – kā pagatavot speciālās siksnas TRX treniņiem!
Nav jāiet dušā
Viena problēma (īpaši sievietēm) ir nevēlēšanās trenēties, jo pēc-treniņa duša aizņem pārāk daudz laika. Ja arī tu esi tāds, kurš ilgi mazgājas, izvēlies dažkārt treniņus, pēc kuriem nav nepieciešams iet dušā, piemēram, spēka treniņš, joga vai staigāšana.
Tev ir laiks
Ja tev šķiet, ka tev nav laika treniņiem, tu maldies. Vari pat doties 2o minūšu pastaigā – tas jau ir daudz labāk nekā sēdēt mājās. Arī šādas mazas “izlocīšanās” spēlē lielu lomu tavā fiziskajā veselībā.
Avots: liferemix.net
Tevi noteikti interesēs
Anticiklons strauji tuvojas un ir zināms ko gaidīt: “Februāris vairs nebūs tāds kā bija plānots”- “Kā lai pasaka vecākiem, ka naudas restorānam un kino nav” Artūrs jautāja sievai
- “Esmu samierinājusies ar savu likteni” – Olga Dreģe atklāti atskatās uz pagātni un dzīves mācībām
- Decembrī Latvijā no 5 cilvēkiem izkrāpti dzīvokļi – Elviss Strazdiņš brīdina kā nenonākt šajā situācijā
- Sinoptiķi apbēdina ar pavasara prognozi: “Diemžēl ziema ir iespītējusies un tik drīz prom neies”
- Laika ziņu redaktors Toms Bricis atklāj, ka latvieši nav gatavi šādiem laikapstākļiem: zināms iemesls
