Fiziskās aktivitātes mūsu ikdienā ir nepieciešamas tik pat ļoti kā pārtika. Tomēr ne vienmēr visa veida fiziskās aktivitātes ir labas mūsu organismam.
Mums katram ir sev nepieciešamā un optimālā treniņu slodze, tāpēc ir būtiski sekot līdzi sava ķermeņa izmaiņām un kā tas jūtas treniņa laikā. Ja Tu būsi nevērīgs, tad tas var beigties, kā kaitējums Tev pašam.
Lai uzzinātu, kā treniņi var indēt Tavu ķermeni, šķir nākamo lapu!