Deltmuskuļi, deltveida muskuļi vai vienkārši delti, atrodas virs bicepsa – vietā, kur rokas piestiprinās klāt mūsu ķermenim.
Deltveida muskuļi attīstās un aug brīdī, kad spēka vingrinājumu laikā tajos pieplūst asinis. To, cik kvalitatīvi iespējams to izdarīt, nosaka izvēlētā vingrinājuma izpildes kvalitāte. Iesakām no sākuma kārtīgi atstrādāt tehniku un tikai pēc tam palielināt savu darba svaru.
VIDEO:
Ielūkojieties vingrinājumos, kas noteikti jums noderēs jau nākamā treniņa laikā.
Lasi vēl: Savilkti muskuļi kakla un muguras augšdaļā – atbrīvojieties no sāpēm, mainot pozu!
Šķir lapu tālāk, lai redzētu, kādi ir vingrinājumi deltveida muskuļiem!
Tevi noteikti interesēs
- Sēžu savā auto Rēzeknes stāvvietā ar izslēgtu dzinēju un pēkšņi pienāk likumsargs un prasa dokumentus: stāstu kas notika
- No 29.oktobra vakara laikapstākļi kardināli mainīsies ”Priekš rudens mēneša tas ir netipiski”
- Kāpēc zirņu zupa sanāk bez garšas: kļūda, ko pieļaujam gandrīz visi
- Kas patiesībā notiek ar auto, ja ar to brauc tikai reizi nedēļā
- Garšīga, viegla un gaisīga ābolmaizīte no manas omītes recepšu klades: vajadzīgas pavisam vienkāršas sastāvdaļas
- Austrāliešu ģimene pārcēlās uz Latviju: viņiem bija grūti pierast pie konkrētām lietām ko mēs darām







