Tev šķiet, ka nekas citas kā ārstnieciskas masāžas kurss tevi neatbrīvos no sāpēm un spriedzes starp lāpstiņām?
Lasīt vairākVIDEO: Kā parasta tenisa bumbiņa var atbrīvot no muguras sāpēm
vingrojumi
6 stiepšanās vingrinājumi, lai neatgriezeniski atbrīvotos no sāpēm mugurā un gurnos
Vingrojumi pret muguras sāpēm – Labākie vingrinājumi / vingrojumi ikvienam, kas vecāki par 30 gadiem. Vai jums kādreiz ir bijusi sāpoša mugura un gurni? Vai arī bijušas problēmas ar sēžas nervu? Ja tā, tad jums noteikti jāveic stiepšanās. Tas uzlabos jūsu lokanību, stiprinās muskuļus un atvieglos sāpes, raksta Daily Broccoli. Lai mugura viegli izturētu ikdienas stresu, tai jābūt stiprai un elastīgai. Stiepšanās ir lielisks veids, kā uzlabot muskuļu veselību neatkarīgi no jūsu dzīvesveida. Pat ja…
Lasīt vairāk