Novecojot mainās ne tikai mūsu prioritātes un hobiji, bet arī ēšanas paradumi. Skaidrs, ka mainās arī ķermeņa vajadzība pēc dažāda veida uzturvielām.
Katrai uzturvielai cilvēka organismā ir sava funkcija.
Dzīves laikā dažas uzturvielas nepieciešamas lielāka daudzumā par citām, lai saglabātu līdzsvarotu dzīvesveidu, jāpiemērojas individuālajām vajadzībām.
Lasi vēl: Pacel glāzi! Kādēļ nevajag atteikties no alkohola, ja centies nomest svaru
Uztura speciāliste Kasandra Bērnsa piedāvā aplūkot vispārinātu ieskatu tajā, cik daudz kaloriju jāpatērē cilvēkam katrā vecuma grupā un kādas uzturvielas organismam visvairāk nepieciešamas.
Lai uzzinātu, pēc kādiem galvenajiem uztura principiem vajadzētu vadīties 20, 30, 40, 50, 60 un 70 gadu vecumā, šķir nākamo lapu!