Novecojot mainās ne tikai mūsu prioritātes un hobiji, bet arī ēšanas paradumi. Skaidrs, ka mainās arī ķermeņa vajadzība pēc dažāda veida uzturvielām.
Katrai uzturvielai cilvēka organismā ir sava funkcija.
Dzīves laikā dažas uzturvielas nepieciešamas lielāka daudzumā par citām, lai saglabātu līdzsvarotu dzīvesveidu, jāpiemērojas individuālajām vajadzībām.
Lasi vēl: Pacel glāzi! Kādēļ nevajag atteikties no alkohola, ja centies nomest svaru
Uztura speciāliste Kasandra Bērnsa piedāvā aplūkot vispārinātu ieskatu tajā, cik daudz kaloriju jāpatērē cilvēkam katrā vecuma grupā un kādas uzturvielas organismam visvairāk nepieciešamas.
Lai uzzinātu, pēc kādiem galvenajiem uztura principiem vajadzētu vadīties 20, 30, 40, 50, 60 un 70 gadu vecumā, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Komponists Raimonds Pauls svin dzimšanas dienu un intervijā atklāj ko patiesībā domā par dzīvi pēc 60by Laura Blūma
- Gardie salāti ar vistas sirsniņām, korejiešu burkāniem un gurķiemby Anete Vītola
- Kāds sods var tikt piemērots šoferim, kurš, iespējams, ir bijis atbildīgs par sadursmes izraisīšanu uz Ventspils šosejasby Sandra Ločmele