7 paņēmieni kā samazināt kortizola jeb stresa hormona līmeni savā ķermenī

Posted on by Aigars Andersons

Related Post

7 veidi, kā samazināt kortizola līmeni:

  1. Vingrošana

  2. Praktiska domāšana vai meditācija

  3. Socializēšanās

  4. Smiešanās

  5. Klausieties iemīļotāko mūziku

  6. Veselīga ēdienkarte

  7. Veselīgs miegs

Lasi vēl: Lūk, kādi ir skūpstīšanās ieguvumi. Šo izlasot, steigsi skūpstīt savu otro pusīti!

Tevi arī varētu interesēt
Mans tēvs savam topošajam znotam lika parādīt konta izdruku, bet iznākums bija pavisam citādāks
Visi man jautā, no kā gatavota šī greznā uzkoda: bet tā ir no parasta speķa
Kāpēc šai zvaigžņu zīmei nevajadzētu apvainoties – par to var saņemt karmisku atmaksu, 2025. gada septembrī iestāsies īpašs laiks

Avots: fithacker.ru

Tevi noteikti interesēs