7 veidi, kā samazināt kortizola līmeni:
-
Vingrošana
-
Praktiska domāšana vai meditācija
-
Socializēšanās
-
Smiešanās
-
Klausieties iemīļotāko mūziku
-
Veselīga ēdienkarte
-
Veselīgs miegs
Lasi vēl: Lūk, kādi ir skūpstīšanās ieguvumi. Šo izlasot, steigsi skūpstīt savu otro pusīti!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
- LTV paziņo, ka turpmāk gaidāmas ievērojamas izmaiņas attiecībā uz nākošo “Eirovīzijas” konkursu (+ VIDEO)by Laura Andersone
- Sinoptiķi ir sašutuši par atlikušo vasaras mēnesi: ”Ciklons viens pēc otra”by Sandra Vīgante
- Vai nākošnedēļ stiprais lietus mitēsies vai tomēr turpināsies: ar pirmajām laika ziņu prognozēm klajā nākuši Latvijas meteorologiby Laura Andersone