7 veidi, kā samazināt kortizola līmeni:
Vingrošana
Praktiska domāšana vai meditācija
Socializēšanās
Smiešanās
Klausieties iemīļotāko mūziku
Veselīga ēdienkarte
Veselīgs miegs
Lasi vēl: Lūk, kādi ir skūpstīšanās ieguvumi. Šo izlasot, steigsi skūpstīt savu otro pusīti!
Tevi arī varētu interesēt
Avots: fithacker.ru
[…] Lasi arī: 7 paņēmieni kā samazināt kortizola jeb stresa hormona līmeni savā ķermenī […]