Maizes vietā rīsi
Ikdienas maizes un bulciņu lietošana var izraisīt lieko svaru. Japāņu galvenais produkts ir rīsi, kurus var pasniegt ar jebkuru ēdienu.
Brokastis ir pāri visam
Nav brīnums, ka ārsti saka, ka brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize. Brokastīs japāņu sievietes ēd lielākās porcijas. Tā var būt omlete, zivis, tofu, jūraszāles, rīsi.
Lasi arī: Kādēļ nepieciešams apgriezt mazgājamās švammes galu?
Augļi desertā
Ļoti reti japāņi desertā pasniedz saldumus, jo augļi ir daudz veselīgāki. Nekādas trekna kūkas un saldie!
Kā redzat, uztura pamatprincipiem un attieksmei pret pārtiku Japānā ir saprātīga pieeja. Mēs iesakām pieņemt šos vienkāršos noteikumus, jūsu ķermenis būs pateicīgs, bet izskats ievērojami uzlabosies!
