Ikviens zina, ka tieši japāņu sievietes tiek uzskatītas par slaidākajām pasaulē. Turklāt Japāna ir valsts ar augstāko paredzamo dzīves ilgumu. Viens no iemesliem ir tas, ka japāņu dzīvesveids ļoti atšķiras no mūsējā.
Bet ir daži vienkārši noteikumi, kurus var ievērot ikviens. Piedāvājam jūsu uzmanībai šos noderīgos padomus, tie palīdzēs jums iegūt formu un uzlabot pašsajūtu.
Lasi arī: Kādēļ nepieciešams apgriezt mazgājamās švammes galu?
Japāņu tievēšanas noteikumi
Produkti
Uzturs ir cilvēka veselības un izskata pamats. Japāņu sievietes praktiski neēd augstas kaloritātes pārtiku. Ēdienu gatavošanai viņas izmanto visnoderīgākos produktus: rīsus, zivis, visu veidu kāpostus, jūraszāles un zaļo tēju.
Ēdienu gatavošana
Lai ēdiens būtu viegli sagremojams, ir svarīgi to pareizi pagatavot. Japānā to visbiežāk tvaicē, grilē vai vāra, izvēloties veselīgākās augu eļļas. Produktus ņem tikai svaigus, lai no tiem gūtu maksimālu labumu.
Maltītes
Ēdiens jāēd mazās porcijās, rūpīgi sakošļājot. Turklāt japāņi katram ēdienam izmanto atsevišķus traukus. Un nekādas pārēšanās!
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk