Ieteikumi tiem, kuri vēlas dzīvot ilgi un laimīgi – līdz pat 100 gadiem

Nodzīvot līdz 100 gadiem var, daba mums ir paredzējusi pat vēl ilgāku mūžu.

Ja paši nebendēsim savu veselību un ievērosim virkni vienkāršu noteikumu, gadu gājums noteikti pastiepsies garāks.

Mazāk stresa

Šajā ziņā labi palīdzēs divi pavisam vienkārši padomi.

1. Jāelpo rāmi un mierīgi. Stress piespiež cilvēku aizturēt elpu, bet tas savukārt pastiprina stresu.
2. Biežāk jāiztaisno mugura. Stress vienmēr pasliktina stāju, kas izraisa saspringumu.

Lasi vēl: ŠOKS: Neticēsi savām acīm – pierādījumi, ka pastāv nemirstīgi cilvēki!

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vēl citus padomus, kas palīdzēs dzīvot ilgāk!

Iesaki šo rakstu citiem!

Leave a Comment