Nodzīvot līdz 100 gadiem var, daba mums ir paredzējusi pat vēl ilgāku mūžu.
Ja paši nebendēsim savu veselību un ievērosim virkni vienkāršu noteikumu, gadu gājums noteikti pastiepsies garāks.
Mazāk stresa
Šajā ziņā labi palīdzēs divi pavisam vienkārši padomi.
1. Jāelpo rāmi un mierīgi. Stress piespiež cilvēku aizturēt elpu, bet tas savukārt pastiprina stresu.
2. Biežāk jāiztaisno mugura. Stress vienmēr pasliktina stāju, kas izraisa saspringumu.
Lasi vēl: ŠOKS: Neticēsi savām acīm – pierādījumi, ka pastāv nemirstīgi cilvēki!
Tevi arī varētu interesēt
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vēl citus padomus, kas palīdzēs dzīvot ilgāk!
