Mūsdienās viss ir pavisam aplami – ja gribi ēst veselīgi, par to nāksies daudz maksāt, bet, ja gribi ēst neveselīgi, tas būs lēti, tomēr jārēķinās ar sekām.
Lai tev vieglāk būtu kontrolēt to, ko tu ēd, tajā pašā laikā neiztērējot milzu summas par veselīgu pārtiku, mēs tev ieteiksim vairākus ēšanas, gatavošanas veidus, kas tev noteikti palīdzēs, kā arī parādīsim, kā labāk rūpēties par pārtiku, lai tā vienmēr būtu svaiga.
Ātras un vieglas vakariņas
Ja domā par savu uzturu un nevēlies tērēties, lūk, izvēle, ko vari 5 minūšu laikā pagatavot vakariņās:
#1 Ola + spināti + pupiņas
#2 Melnās pupiņas + brokoļi + brūnie rīsi
#3 Vafele + zemesriekstu sviests + mellenes
#4 Zivs + burkāni + zaļās pupiņas
#5 Tomāti + baziliks + mocarella
#6 Salātlapas + avokado + grilēts cālis
#7 Vraps + delikatešu gaļa + romiešu salāti
Lasi vēl: Uzmanies! Ēdiens plastmasas traukos var būt kaitīgs veselībai
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgu un ne pārāk dārgu uzturu!
Tevi noteikti interesēs
- Draudzene uz Latviju atveda savas valsts gardumus: Vācijā dievina piecus ēdienus, ko mēs nekad neēdīsim
- Vai tiešām vēl viena atvasara: sniegta detalizēta novembra laika prognoze — ko sagaidīt iedzīvotājiem
- Bērnudārza pavāres Sarmas labākā recepte: kā pagatavot ļoti garšīgas ābolu pankūkas
- Likumsargs paskaidroja, kuri autovadītāji uz ceļa vienmēr piesaista ceļu ekipāžas uzmanību
- Ja vien mēs jau toreiz būtu zinājuši, kādas lietas savos 60 gados sastrādās mana mamma, no Latvijas aizbraucot peļņā uz Itāliju
- 91 gadu vecā kinozvaigzne Sofija Lorēna intervijā atklāja sava lieliskā izskata galveno noslēpumu: tas ir pieejams katram no mums