Mūsdienās viss ir pavisam aplami – ja gribi ēst veselīgi, par to nāksies daudz maksāt, bet, ja gribi ēst neveselīgi, tas būs lēti, tomēr jārēķinās ar sekām.

Lai tev vieglāk būtu kontrolēt to, ko tu ēd, tajā pašā laikā neiztērējot milzu summas par veselīgu pārtiku, mēs tev ieteiksim vairākus ēšanas, gatavošanas veidus, kas tev noteikti palīdzēs, kā arī parādīsim, kā labāk rūpēties par pārtiku, lai tā vienmēr būtu svaiga.

Ātras un vieglas vakariņas

Ja domā par savu uzturu un nevēlies tērēties, lūk, izvēle, ko vari 5 minūšu laikā pagatavot vakariņās:

#1 Ola + spināti + pupiņas

#2 Melnās pupiņas + brokoļi + brūnie rīsi

#3 Vafele + zemesriekstu sviests +  mellenes

#4 Zivs + burkāni + zaļās pupiņas

#5 Tomāti + baziliks + mocarella

#6 Salātlapas + avokado + grilēts cālis

#7 Vraps + delikatešu gaļa + romiešu salāti

Lasi vēl: Uzmanies! Ēdiens plastmasas traukos var būt kaitīgs veselībai

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgu un ne pārāk dārgu uzturu!