Mūsdienās viss ir pavisam aplami – ja gribi ēst veselīgi, par to nāksies daudz maksāt, bet, ja gribi ēst neveselīgi, tas būs lēti, tomēr jārēķinās ar sekām.
Lai tev vieglāk būtu kontrolēt to, ko tu ēd, tajā pašā laikā neiztērējot milzu summas par veselīgu pārtiku, mēs tev ieteiksim vairākus ēšanas, gatavošanas veidus, kas tev noteikti palīdzēs, kā arī parādīsim, kā labāk rūpēties par pārtiku, lai tā vienmēr būtu svaiga.
Ātras un vieglas vakariņas
Ja domā par savu uzturu un nevēlies tērēties, lūk, izvēle, ko vari 5 minūšu laikā pagatavot vakariņās:
#1 Ola + spināti + pupiņas
#2 Melnās pupiņas + brokoļi + brūnie rīsi
#3 Vafele + zemesriekstu sviests + mellenes
#4 Zivs + burkāni + zaļās pupiņas
#5 Tomāti + baziliks + mocarella
#6 Salātlapas + avokado + grilēts cālis
#7 Vraps + delikatešu gaļa + romiešu salāti
Lasi vēl: Uzmanies! Ēdiens plastmasas traukos var būt kaitīgs veselībai
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgu un ne pārāk dārgu uzturu!
Tevi noteikti interesēs
- “Un tad brīnās, ka nav augļu vai tie ir negaršīgi!”: agronome dalās pieredzē, ka lielākā daļa dārznieku nepareizi “baro” savas paprikasby Laura Andersone
- “Baltijas jūra var būt bīstama”: meteorologs Toms Bricis nosauc Latvijas kartē bīstamākās vietas mūsu jūrāby Laura Andersone
- No kā baidās telefona krāpnieki – pasakot šīs frāzes krāpnieki paši noliks klausuliby Sandra Vīgante