Ja pēdējās dažās dienās sanācis maz gulēt, tu droši vien apsver domu pavadīt papildus stundas zem segas tad, kad beidzot būs tam laika, lai kompensētu miega iztrūkumu.
Taču šāda rīcība nedos tev tādu labumu, kā sagaidi: jaunā pētījumā atklājies, ka miega trūkuma kompensēšana ar ilgāku gulēšanu nogurdina smadzenes un ievērojami samazina spēju normāli funkcionēt.
Lasi vēl: 8 padomi, lai pa dienu neuznāktu miegs
Pētnieki no Beilora universitātes lūdza 28 koledžas studentiem aizpildīt miega dienasgrāmatu un valkāt miega novērošanas ierīces vienu nedēļu.
Tevi arī varētu interesēt
Un – kas to būtu domājis, ka pagulēšana ilgāk patiesībā var tik ļoti nākt par sliktu veselībai un prātam!
Lai uzzinātu, kādi bija pētījuma rezultāti, šķir nākamo lapu